α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

補氣的藥膳有哪些，舉例五道藥膳

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)言小筑
11次瀏覽

關(guān)鍵詞： #補氣 #藥膳

補氣藥膳可通過黃芪燉雞、人參烏雞湯、山藥排骨湯、紅棗枸杞粥、當(dāng)歸生姜羊肉湯等五道經(jīng)典食療方調(diào)理。補氣藥膳多以補脾益肺、溫陽固表的中藥材搭配食材，適合氣血不足、體虛乏力者食用。

1、黃芪燉雞：

黃芪30克與老母雞同燉，黃芪補氣升陽、益衛(wèi)固表，雞肉溫中益氣，適合易感冒、自汗乏力者。注意陰虛火旺者慎用，燉煮時加姜片可中和藥性。

2、人參烏雞湯：

鮮人參15克配伍烏骨雞，人參大補元氣，烏雞滋陰養(yǎng)血，對產(chǎn)后體虛、久病氣弱效果顯著。建議選用3年以上種植參，文火慢燉2小時以上。

3、山藥排骨湯：

鮮山藥200克與豬肋排同煮，山藥補脾肺腎三臟之氣，排骨提供優(yōu)質(zhì)蛋白，適合食欲不振、消化不良者?？商砑榆蜍?0克增強健脾效果。

4、紅棗枸杞粥：

紅棗10枚、枸杞20克與粳米熬粥，紅棗補中益氣，枸杞滋補肝腎，適合氣血兩虛引起的失眠健忘。糖尿病患者應(yīng)減少紅棗用量。

5、當(dāng)歸生姜羊肉湯：

當(dāng)歸10克、生姜30克與羊肉500克燉煮，當(dāng)歸補血活血，羊肉溫補氣血，適合冬季手腳冰涼、月經(jīng)量少者。體質(zhì)燥熱者需減少生姜用量。

補氣藥膳需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配伍，氣虛兼陰虛者可加麥冬、玉竹；兼陽虛者加肉桂、杜仲。食用期間忌食蘿卜、濃茶等破氣之物，每周食用2-3次為宜。配合八段錦、太極拳等柔緩運動可增強補氣效果，長期氣短乏力者建議配合艾灸足三里、氣海等穴位。藥膳調(diào)理期間出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀應(yīng)暫停，咨詢中醫(yī)師調(diào)整配方。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

天冷代謝慢？掌握2個減脂訣竅，冬天也能瘦成閃電