寶寶多大才可以喝豆?jié){ 寶寶常喝豆?jié){留意補(bǔ)鋅

嬰幼兒編輯醫(yī)普小能手

141次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-15 14:21:21

豆?jié){是一種用大豆生產(chǎn)加工而成的健康飲品，營養(yǎng)成分媲美牛乳，豆?jié){是許多家庭早餐的必不可少健康飲品，可是豆?jié){并并不像牛乳一樣，喝豆?jié){或是有很多忌諱的。那麼寶寶多少能喝豆?jié){？寶寶喝豆?jié){有哪些必須留意的？

寶寶多少能喝豆?jié){

沒滿歲的嬰兒一般全是不適合喝豆?jié){的。由于嬰兒的腸胃功能并未生長(zhǎng)發(fā)育徹底，豆?jié){中雖含有豐富多彩的營養(yǎng)成分物質(zhì)，但它是嬰兒所無法消化吸收的物品，因此最好是不必給沒滿歲的嬰兒喝豆?jié){。一歲之后的兒童能夠喝豆?jié){。豆?jié){中含有身體需要的人體脂肪和蛋白，小孩常常食用益處許多，但還要避免一次喝得太多，以防蛋白質(zhì)過敏。

寶寶喝豆?jié){的益處

1、有利于改進(jìn)寶寶的身體素質(zhì)

假如寶寶平常身體素質(zhì)較差，非常容易有發(fā)燒感冒、頭昏目眩這類的狀況，平常留意多給寶寶喝些豆?jié){就很有可能有協(xié)助。豆?jié){對(duì)寶寶缺鐵性貧血的調(diào)理，乃至比牛乳還需要強(qiáng)，能快速填補(bǔ)寶寶需要的大豆蛋白，且有利于消化吸收，改正了寶寶缺鐵性貧血，其血細(xì)胞的攜氧工作能力獲得提升，再相互配合加強(qiáng)鍛煉，寶寶人體會(huì)愈來愈棒。

2、提高寶寶抵抗能力

豆?jié){含豐富多彩的不飽和脂肪、黃豆皂角苷、大豆卵磷脂等幾十種對(duì)身體有利的物質(zhì)，這種物質(zhì)具備提高寶寶免疫能力的作用，此外，豆?jié){里還含有5種防癌物質(zhì)。

寶寶喝豆?jié){常見問題

1、忌不完全燒開

由于生豆?jié){里含有皂素、蛋白酶抑止物等有危害物質(zhì)，未煮開就食用，會(huì)產(chǎn)生惡心想吐、反胃、拉肚子等食物中毒癥狀。豆?jié){不僅務(wù)必要燒開，并且在煮豆?jié){時(shí)還務(wù)必要打開蓋子，這是由于僅有打開蓋子才能夠讓豆?jié){里的有危害物質(zhì)伴隨著水蒸汽揮發(fā)。

2、忌放老紅糖

有一些母親喜愛在豆?jié){里放老紅糖，這一作法不是對(duì)，老紅糖中含有很多的冰醋酸、乳酸菌等酸堿性物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)與豆?jié){中的蛋白和鈣融合，造成轉(zhuǎn)性物及醋酸鈣、乳酸鈣等小塊物，毀壞了豆?jié){的營養(yǎng)成分而且豆?jié){中的營養(yǎng)成分也不利消化吸收。

3、常飲豆?jié){留意補(bǔ)鐵

豆類食品中含有緩聚劑、桑樹素和外源性植物凝集素，這種全是對(duì)身體不太好的物質(zhì)。應(yīng)對(duì)他們的最好是方式便是將豆?jié){煮開，長(zhǎng)期性服用豆?jié){的人別忘記填補(bǔ)營養(yǎng)元素鋅。因此父母除開讓小孩培養(yǎng)喝豆?jié){的習(xí)慣性時(shí)，在一日三餐中也別忘給孩子補(bǔ)鐵。

寶寶豆?jié){

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