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兒童可以喝茯苓水嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #茯苓 #兒童

兒童適量飲用茯苓水具有健脾祛濕、安神助眠的功效，但需注意體質(zhì)適配與用量控制。

1、體質(zhì)適配：

茯苓性平味甘淡，適合脾虛濕盛、食欲不振的兒童。陰虛內(nèi)熱或?qū)崯嶙C兒童慎用，可能加重口干舌燥癥狀。建議中醫(yī)師辨證后使用，避免自行判斷體質(zhì)。

2、用量標(biāo)準(zhǔn)：

3-6歲兒童每日用量3-5克，6歲以上可增至5-8克。可采用茯苓煮水代茶飲，或配伍山藥、薏苡仁等食材。避免長期連續(xù)服用，建議間隔2-3天。

3、配伍方法：

推薦茯苓搭配芡實(shí)、蓮子煮粥，增強(qiáng)健脾效果；與酸棗仁同煎改善睡眠；配合陳皮理氣化濕。忌與濃茶、白蘿卜同食，可能降低藥效。

4、制作方式：

將茯苓片小火煎煮30分鐘取汁，或打粉后沸水沖泡?？商砑由倭勘钦{(diào)味，避免使用蜂蜜1歲以下禁用。建議晨起或午后服用，夜間可能增加起夜頻率。

5、異常處理：

出現(xiàn)腹瀉、皮疹等過敏反應(yīng)立即停用。脾虛嚴(yán)重者可配合推拿療法，補(bǔ)脾經(jīng)200次/日；濕氣重者用茯苓粉敷臍，每周2-3次。

日?？纱钆滠蜍呱剿幐狻④蜍唢灥人幧?，每周食用2-3次。運(yùn)動(dòng)方面推薦八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式，每日練習(xí)5分鐘。護(hù)理時(shí)注意觀察舌苔變化，厚膩苔減輕說明濕氣改善。存儲茯苓需防潮防蛀，建議冷藏保存不超過3個(gè)月。過敏體質(zhì)兒童初次使用需進(jìn)行皮膚測試，耳后涂抹茯苓汁觀察1小時(shí)無紅腫再服用。

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