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腹主動(dòng)脈瘤能吃核桃么

外科編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #動(dòng)脈瘤 #動(dòng)脈

腹主動(dòng)脈瘤患者可以適量食用核桃。核桃含有不飽和脂肪酸、植物蛋白和微量元素，對(duì)心血管健康有一定益處，但需結(jié)合個(gè)體情況控制攝入量。

1、營(yíng)養(yǎng)益處：

核桃富含歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，有助于降低炎癥反應(yīng)，改善血管內(nèi)皮功能。其含有的精氨酸可促進(jìn)一氧化氮生成，對(duì)維持血管彈性具有潛在幫助。

2、熱量控制：

每100克核桃約含654千卡熱量，過量食用可能導(dǎo)致體重增加。建議每日攝入量控制在20-30克，約6-8顆核桃仁，避免加重代謝負(fù)擔(dān)。

3、膳食搭配：

可將核桃與綠葉蔬菜、全谷物搭配食用，利用膳食纖維延緩脂肪吸收。避免與高膽固醇食物同食，防止脂質(zhì)代謝紊亂。

4、血壓管理：

核桃中的鎂元素有助于調(diào)節(jié)血壓，但合并高血壓患者需注意鈉鹽攝入平衡。建議選擇原味核桃，避免鹽焗或糖漬加工產(chǎn)品。

5、個(gè)體差異：

對(duì)堅(jiān)果過敏或正在服用抗凝藥物的患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。術(shù)后恢復(fù)期患者需根據(jù)消化功能調(diào)整堅(jiān)果攝入形式，可考慮研磨后加入流食。

腹主動(dòng)脈瘤患者日常飲食應(yīng)以低脂、高纖維為原則，每日保證500克新鮮蔬果攝入。烹飪方式推薦蒸煮燉拌，限制每日食用油在25克以內(nèi)。保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和腹部擠壓動(dòng)作。定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂指標(biāo)，每6個(gè)月進(jìn)行血管超聲復(fù)查。出現(xiàn)突發(fā)性腹痛或腰背痛需立即就醫(yī)。

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