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甘草吃多了有什么害處和危害

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小能手
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甘草過量服用可能引發(fā)水腫、低血鉀、血壓升高、消化系統不適及內分泌紊亂等危害。主要有偽醛固酮增多癥、電解質失衡、心血管負擔加重、胃腸功能失調、激素水平異常五類風險。

1、偽醛固酮增多癥：

長期大量服用甘草可能導致假性醛固酮增多癥，表現為鈉水潴留和鉀排泄增加。甘草中的甘草酸會抑制11β-羥類固醇脫氫酶活性，導致皮質醇過度激活鹽皮質激素受體，出現面部浮腫、四肢沉重等癥狀，嚴重時可引發(fā)呼吸困難。

2、電解質失衡：

每日攝入甘草酸超過100毫克可能引起低鉀血癥。鉀離子大量流失會導致肌肉無力、心律失常等表現，尤其對服用利尿劑或心臟病患者風險更高。臨床常見血鉀低于3.5mmol/L時出現肢體麻木癥狀。

3、心血管負擔：

甘草的縮血管作用可使血壓上升10-15mmHg。高血壓患者連續(xù)服用兩周可能出現頭痛、眩暈等表現，原有心血管疾病者可能誘發(fā)心絞痛發(fā)作。動物實驗顯示甘草提取物能增強血管對加壓物質的敏感性。

4、消化系統紊亂：

過量甘草會刺激胃黏膜分泌過量胃酸，臨床可見胃脘脹滿、反酸噯氣等癥狀。部分患者出現腹瀉與便秘交替的腸功能紊亂，與甘草皂苷影響腸道平滑肌收縮節(jié)律有關。

5、內分泌干擾：

持續(xù)高劑量攝入可能抑制垂體-腎上腺軸功能，女性可能出現月經周期紊亂，男性可見睪酮水平下降。更年期婦女長期服用可能加重潮熱盜汗等圍絕經期綜合征表現。

建議控制每日甘草攝入量不超過5克干品，連續(xù)服用不宜超過4周。高血壓、腎病、孕婦等特殊人群應慎用。出現乏力、浮腫等癥狀時立即停用并檢測電解質。日?？捎么髼?、枸杞等藥食同源之物替代甘草調和藥性，飲用玉米須茶輔助利水消腫，配合按揉三陰交、足三里等穴位調節(jié)水液代謝。服用含甘草制劑期間避免高鹽飲食，定期監(jiān)測血壓和血鉀水平。

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