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牙齦萎縮自己恢復(fù)的小妙招有哪些

口腔科編輯健康科普君

175次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-11-22 08:49:43

關(guān)鍵詞： #牙齦 #牙齦萎縮

牙齦萎縮可通過改善口腔衛(wèi)生、補(bǔ)充營養(yǎng)、按摩牙齦、使用藥物、手術(shù)治療等方式促進(jìn)恢復(fù)。牙齦萎縮可能與牙周炎、刷牙方式不當(dāng)、營養(yǎng)不良、激素變化、遺傳等因素有關(guān)。

1、改善口腔衛(wèi)生

堅(jiān)持早晚刷牙并使用牙線清潔牙縫，選擇軟毛牙刷避免過度摩擦牙齦。飯后用溫水或淡鹽水漱口減少細(xì)菌滋生，每半年到一年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙清除牙結(jié)石。避免吸煙、過量飲酒等刺激牙齦的行為。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

適量增加維生素C含量高的食物如柑橘類水果、西藍(lán)花，有助于膠原蛋白合成。補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D可通過牛奶、豆制品等食物強(qiáng)化牙槽骨。避免長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)素導(dǎo)致牙齦組織修復(fù)能力下降。

3、按摩牙齦

洗凈手指后沿牙齦邊緣輕柔打圈按摩，每次持續(xù)3-5分鐘促進(jìn)局部血液循環(huán)。可使用硅膠牙齦按摩器輔助，力度以不引起疼痛為宜。按摩后配合含氟漱口水能增強(qiáng)牙齦抵抗力。

4、使用藥物

牙周炎引起的萎縮可遵醫(yī)囑使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏、甲硝唑口腔粘貼片等抗菌藥物。牙齦出血明顯時(shí)短期應(yīng)用復(fù)方氯己定含漱液控制炎癥。中成藥如口炎清顆粒也有輔助改善作用。

5、手術(shù)治療

重度萎縮暴露牙根時(shí)需進(jìn)行牙齦移植術(shù)覆蓋裸露區(qū)域。引導(dǎo)骨組織再生術(shù)適用于伴隨牙槽骨吸收的情況。術(shù)后需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染，避免咀嚼硬物。

牙齦萎縮恢復(fù)期間應(yīng)選用含硝酸鉀的脫敏牙膏緩解牙齒敏感，避免進(jìn)食過冷過熱或酸性食物刺激牙齦。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)牙齦問題，對(duì)于糖尿病等系統(tǒng)性疾病患者更需控制基礎(chǔ)病情。若萎縮持續(xù)加重或伴隨牙齒松動(dòng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需要牙周專業(yè)治療。

牙齦萎縮牙齦

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