發(fā)燒吃什么食物能退燒

呼吸內(nèi)科編輯科普小醫(yī)森

60次瀏覽發(fā)布時間：2025-09-01 12:17:01

發(fā)燒時可以適量吃小米粥、綠豆湯、藕粉、西瓜、梨等食物，有助于補充水分和營養(yǎng)，但食物不能替代藥物治療。若體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)發(fā)熱，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液等退熱藥物。

一、食物

小米粥富含碳水化合物和B族維生素，易于消化吸收，能為發(fā)熱患者提供能量。煮制時可加入少量山藥或紅棗，增強健脾益氣的效果。綠豆湯具有清熱解毒作用，適合暑熱或風(fēng)熱型發(fā)熱，飲用時建議濾去豆渣避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。藕粉沖泡后呈半流質(zhì)狀態(tài)，含黏蛋白和多糖類物質(zhì)，能保護胃腸黏膜，適合伴有咽喉疼痛的發(fā)熱患者。西瓜含水量超過90%，可補充因發(fā)熱丟失的水分，其天然果糖也能緩解口渴乏力癥狀。梨含有配糖體和鞣酸成分，生津潤燥效果顯著，建議蒸煮后食用以減少寒涼刺激。

二、藥物

對乙酰氨基酚片通過抑制前列腺素合成發(fā)揮解熱作用，適用于普通感冒或流感引起的發(fā)熱，服藥期間應(yīng)避免同時服用含相同成分的復(fù)方制劑。布洛芬混懸液具有抗炎鎮(zhèn)痛雙重功效，對伴有頭痛肌肉酸痛的癥狀更為適用，胃腸潰瘍患者慎用。連花清瘟膠囊含金銀花、連翹等成分，對病毒性發(fā)熱有一定抑制作用，可能出現(xiàn)輕度消化道反應(yīng)。清開靈顆粒適用于高熱煩躁癥狀，含膽酸、珍珠母等成分，風(fēng)寒感冒患者不宜使用。小柴胡顆粒和解表里功效顯著，對寒熱往來的反復(fù)低熱效果較好，服用時忌食辛辣油膩。

發(fā)熱期間需保持每日2000毫升以上飲水量，可交替飲用淡鹽水、檸檬水及稀釋果汁。選擇棉質(zhì)透氣衣物并定時更換，室溫維持在24-26攝氏度為宜。物理降溫可采用溫水擦浴，重點擦拭頸部、腋窩等大血管流經(jīng)部位，禁止使用酒精擦浴。飲食應(yīng)遵循少量多餐原則，避免高脂高蛋白食物加重代謝負(fù)擔(dān)。體溫恢復(fù)正常后仍需觀察3天，若出現(xiàn)嗜睡、抽搐、皮疹等伴隨癥狀須立即就醫(yī)。恢復(fù)期可逐步增加雞蛋羹、魚肉泥等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，幫助機體修復(fù)。

發(fā)燒退燒

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