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中醫(yī)說的生姜是老姜還是嫩姜

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #中醫(yī)

中醫(yī)使用的生姜通常指老姜，老姜藥性更溫燥，嫩姜偏于生津開胃，兩者功效側(cè)重不同。

1、藥性差異：

老姜表皮粗糙呈黃褐色，辛溫之性更強(qiáng)，具有溫中止嘔、解表散寒的核心功效，適用于風(fēng)寒感冒、胃寒嘔吐。嫩姜表皮光滑淡黃，辛散力弱但富含姜辣素前體，更擅長生發(fā)胃陽、促進(jìn)消化，多用于食欲不振或夏季解暑。

2、臨床應(yīng)用：

張仲景傷寒論中干姜附子湯等經(jīng)典方劑均選用老姜，取其溫通經(jīng)脈之力。嫩姜常見于食療方如姜糖水，適合體質(zhì)偏熱者少量服用。治療風(fēng)寒咳嗽的蔥豉湯強(qiáng)調(diào)使用老姜連皮切片，保留揮發(fā)油成分。

3、成分對(duì)比：

老姜姜烯酚含量是嫩姜的3倍以上，這是其抗炎鎮(zhèn)痛的關(guān)鍵物質(zhì)。嫩姜的姜酮類物質(zhì)更豐富，能刺激唾液淀粉酶分泌。兩者均含6-姜酚，但老姜在抑制血小板聚集方面效果更顯著。

4、炮制要求：

中醫(yī)入藥強(qiáng)調(diào)使用曬干老姜，因干燥過程使姜酚類轉(zhuǎn)化為療效更強(qiáng)的姜烯酚。嫩姜多鮮用，如制作醋泡姜時(shí)選取帶紫紅鱗片的嫩姜，保留其醒脾特性。煨姜制法需選用老姜炭火慢煨，增強(qiáng)溫脾腎功效。

5、禁忌區(qū)別：

陰虛火旺者慎用老姜，可能加重口干咽痛癥狀。嫩姜更適合孕婦早期止嘔，但每日不宜超過10克。瘡瘍腫毒發(fā)作期禁用老姜，其活血作用可能加劇炎癥反應(yīng)。

日常養(yǎng)生可依據(jù)體質(zhì)選擇：寒性體質(zhì)煮老姜紅棗茶，取老姜15克切片煮沸；濕熱體質(zhì)建議嫩姜拌木耳，嫩姜切絲焯水后涼拌。運(yùn)動(dòng)后可用老姜精油稀釋按摩，促進(jìn)血液循環(huán)；空調(diào)受寒后推薦嫩姜紫蘇飲，嫩姜5克搗汁兌入紫蘇葉水中。存儲(chǔ)時(shí)老姜需懸掛通風(fēng)處，嫩姜宜用保鮮膜包裹冷藏，避免藥效流失。

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