陰腎陽虛有哪些癥狀
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普小能手
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陰腎陽虛表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退、夜尿頻多、精神萎靡等癥狀。
1、腰膝酸軟：
腎陽不足導(dǎo)致腰府失養(yǎng)，出現(xiàn)腰部冷痛、膝軟無力。中醫(yī)治療以溫補(bǔ)腎陽為主，可選用金匱腎氣丸、右歸丸等方劑，配合艾灸命門穴、關(guān)元穴。日常避免久坐久站，練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動作。
2、畏寒肢冷：
腎陽虧虛不能溫煦肢體，出現(xiàn)手足不溫、喜暖惡寒。推薦服用肉桂羊肉湯，藥材可用附子6g、干姜10g配伍。冬季可佩戴艾草護(hù)腰，睡前用桂枝30g煮水泡腳，水溫保持40℃左右為宜。
3、性功能減退：
腎陽衰微致生殖功能低下，男性多見陽痿早泄，女性常見宮寒不孕。食療推薦海馬枸杞酒海馬1對泡白酒500ml，針灸可取腎俞、三陰交穴。避免過度勞累，適當(dāng)練習(xí)回春功導(dǎo)引術(shù)。
4、夜尿頻多：
腎陽不足膀胱氣化失常，夜間小便可達(dá)3次以上。中藥可用縮泉丸益智仁、烏藥等，配合隔姜灸神闕穴。晚餐后限制飲水，睡前按摩涌泉穴100次，養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣。
5、精神萎靡：
腎陽虛衰致心神失養(yǎng)，出現(xiàn)嗜睡健忘、注意力不集中。建議晨起含服紅參片3g，下午飲用核桃分心木茶。避免熬夜傷陽，可練習(xí)站樁功培補(bǔ)元?dú)?，保持適度有氧運(yùn)動。
陰腎陽虛者宜多食羊肉、韭菜、核桃等溫補(bǔ)食物，忌生冷寒涼之品。推薦五禽戲中的虎戲壯腰腎，配合日光浴補(bǔ)充陽氣。癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)，排除甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。冬季注意腰腹部保暖，居住環(huán)境保持干燥溫暖，避免潮濕陰冷加重陽虛癥狀。
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