大腿肌肉痛怎么辦中藥處方
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)心科普
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大腿肌肉痛可通過中藥內(nèi)服外敷緩解，常用方法包括活血化瘀方劑、溫經(jīng)通絡(luò)藥酒、局部艾灸、推拿按摩及膳食調(diào)理。
1、活血化瘀方：
血府逐瘀湯適用于外傷或勞損導(dǎo)致的瘀血疼痛，含桃仁12克、紅花9克、當(dāng)歸15克，水煎日服兩次。復(fù)方丹參片含丹參、三七，每次3片每日3次。云南白藥膠囊可內(nèi)服或粉末調(diào)敷患處，每日4次。
2、藥酒外擦：
三七藥酒用三七粉50克浸泡白酒500毫升，七日后取液涂擦疼痛處。紅花油含紅花、樟腦，直接涂抹后按摩至發(fā)熱。自制桂枝藥酒以桂枝30克、川芎20克泡酒，每日外擦3次。
3、艾灸療法：
選取環(huán)跳穴、風(fēng)市穴等下肢穴位，用艾條懸灸15分鐘。隔姜灸將姜片貼于疼痛點，上置艾炷施灸5壯。溫針灸配合毫針刺入后，在針尾加艾條燃燒。
4、推拿手法：
掌根揉法沿肌肉走向環(huán)形按壓5分鐘。拿捏法對股四頭肌進(jìn)行提捏放松。點按委中穴、承山穴各1分鐘，配合屈伸膝關(guān)節(jié)輔助活血。
5、膳食調(diào)理：
當(dāng)歸生姜羊肉湯用當(dāng)歸10克、生姜30克燉羊肉500克，每周兩次。三七燉雞取三七粉5克與雞肉同燉。黑豆川芎粥以黑豆50克、川芎10克煮粥早晚分食。
急性期需減少負(fù)重活動，可配合熱鹽袋局部熱敷。慢性疼痛建議練習(xí)八段錦雙手攀足固腎腰式，每日10分鐘。飲食避免生冷，多食櫻桃、菠蘿等含天然抗炎成分食物。持續(xù)疼痛超過兩周或伴腫脹發(fā)熱需就醫(yī)排除深靜脈血栓等病癥。夜間疼痛加重者可睡前用伸筋草30克煎湯熏洗患處。
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