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人的心跳1分鐘多少次

心血管內(nèi)科編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #心跳

正常成年人在安靜狀態(tài)下，心跳頻率一般為60-100次/分鐘。心跳次數(shù)受年齡、活動(dòng)狀態(tài)、情緒等因素影響，運(yùn)動(dòng)員或長期鍛煉者靜息心率可能低于60次/分鐘。

嬰幼兒心率普遍高于成人，新生兒可達(dá)120-140次/分鐘，兒童約為80-100次/分鐘。運(yùn)動(dòng)、緊張或發(fā)熱時(shí)心率會(huì)暫時(shí)加快，屬于生理性代償反應(yīng)。測量心率時(shí)應(yīng)保持平靜狀態(tài)，避免劇烈活動(dòng)、飲咖啡或吸煙后立即測量。持續(xù)心率低于50次/分鐘或超過100次/分鐘，伴隨頭暈、胸悶等癥狀需警惕心律失常、甲狀腺功能異常或貧血等病理因素。

日?？赏ㄟ^規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳幫助穩(wěn)定心率，避免過量攝入刺激性飲品。若反復(fù)出現(xiàn)心悸、心律不齊，建議完善心電圖或動(dòng)態(tài)心電圖檢查明確原因。

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