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菠蘿蜜怎么把肉取出來

食療養(yǎng)生編輯科普小醫(yī)森

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-02-26 13:18:25

取出菠蘿蜜果肉需要掌握技巧，關(guān)鍵步驟包括刀具準(zhǔn)備、去芯切塊、分離果肉。

1、刀具準(zhǔn)備：

菠蘿蜜表面粘液易導(dǎo)致皮膚過敏，操作前需佩戴一次性手套并在刀具涂抹食用油。選擇鋒利的長刀和水果刀組合，長刀用于剖開外層硬殼，水果刀處理內(nèi)部果肉。工作臺(tái)鋪上保鮮膜或油紙，避免汁液污染臺(tái)面。

2、去芯切塊：

將菠蘿蜜縱向剖成四瓣，中心白色柱狀果芯含高濃度粘液需優(yōu)先切除。每瓣果肉朝下放置，用刀背輕刮使果肉與果殼分離，切成拳頭大小塊狀。處理時(shí)保持刀刃傾斜角度，避免切斷果肉纖維影響完整度。

3、分離果肉：

徒手剝離果肉時(shí)從邊緣向中心推進(jìn)，遇到粘連處用牙簽輔助挑開。成熟度高的果肉可用勺子挖取，未完全成熟的需用刀尖沿果囊紋路劃開。分離出的金黃色果肉立即浸泡淡鹽水，既能防氧化又能分解部分致敏蛋白。

4、粘液處理：

殘留手上的粘液可用食用油揉搓溶解，再用洗潔精清洗。刀具和臺(tái)面粘液先用面粉吸附，再用熱水沖洗。衣物沾染立即用白醋浸泡，避免粘液干燥后形成頑固污漬。

5、保存方法：

未食用完的果肉密封冷藏可保存3天，冷凍可存放1個(gè)月。冷凍前需分裝成小份，解凍后口感更接近新鮮狀態(tài)。制作果干需先用糖水焯燙，65℃低溫烘烤8小時(shí)能保留最佳風(fēng)味。

取出的菠蘿蜜果肉可直接食用或制作甜品，每100克果肉含15克碳水化合物和2.6克膳食纖維，搭配無糖酸奶可平衡升糖指數(shù)。果核洗凈后水煮20分鐘可食用，富含B族維生素和微量元素。日常儲(chǔ)存建議選擇未完全成熟的青皮菠蘿蜜，室溫放置2-3天后熟更易剝離果肉。處理過程保持通風(fēng)環(huán)境，敏感體質(zhì)者建議購買預(yù)包裝凈果肉。

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