1-3點(diǎn)醒吃什么中成藥
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)言小筑
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凌晨1-3點(diǎn)易醒可選用天王補(bǔ)心丹、歸脾丸、酸棗仁合劑等中成藥調(diào)理。這類(lèi)癥狀多與肝火擾心、氣血不足、陰虛火旺等因素相關(guān)，需結(jié)合具體證型選擇藥物。
1、天王補(bǔ)心丹：
適用于心腎陰虛導(dǎo)致的失眠早醒，表現(xiàn)為心悸健忘、手足心熱。方中丹參、當(dāng)歸滋陰養(yǎng)血，五味子、遠(yuǎn)志寧心安神。需注意脾胃虛寒者慎用，服藥期間忌食辛辣。
2、歸脾丸：
針對(duì)心脾兩虛型失眠，常見(jiàn)于思慮過(guò)度人群。黨參、黃芪補(bǔ)益脾氣，龍眼肉、酸棗仁養(yǎng)血安神。伴隨食欲不振、面色萎黃者更為適宜，感冒發(fā)熱時(shí)應(yīng)暫停服用。
3、酸棗仁合劑：
主治肝血不足引起的夜寐不安，尤其適合夢(mèng)多易驚者。酸棗仁養(yǎng)肝寧心，知母清熱除煩。長(zhǎng)期熬夜或情緒抑郁者可在醫(yī)師指導(dǎo)下配伍疏肝藥物使用。
4、朱砂安神丸：
用于心火亢盛型失眠，癥見(jiàn)煩躁易怒、口舌生瘡。黃連瀉火，朱砂鎮(zhèn)驚，因含礦物成分需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制療程，孕婦及肝腎功能異常者禁用。
5、柏子養(yǎng)心丸：
改善心氣虛寒所致睡眠淺、易驚醒，常見(jiàn)于體弱老年人。柏子仁、枸杞子滋養(yǎng)心腎，肉桂溫陽(yáng)助眠。服藥期間應(yīng)避免寒涼飲食，配合艾灸涌泉穴效果更佳。
凌晨1-3點(diǎn)為肝經(jīng)當(dāng)令時(shí)段，醒后可用五指梳頭100次疏通肝經(jīng)氣血。日常建議晚餐食用小米山藥粥，睡前用夜交藤30克泡腳，避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)。長(zhǎng)期失眠伴隨頭暈?zāi)垦！⑿貝炐募碌劝Y狀時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
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