超重和肥胖會(huì)引起哪些疾病
減肥經(jīng)驗(yàn)編輯
健康真相官
減肥經(jīng)驗(yàn)編輯
健康真相官
超重和肥胖可能引發(fā)2型糖尿病、心血管疾病、骨關(guān)節(jié)病變、睡眠呼吸暫停綜合征以及某些癌癥等健康問(wèn)題。
1、代謝疾病：
脂肪組織過(guò)度堆積導(dǎo)致胰島素抵抗，引發(fā)2型糖尿病。典型表現(xiàn)為多飲多尿、傷口愈合緩慢。治療需結(jié)合二甲雙胍等降糖藥物，配合低碳水化合物飲食和每周150分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，血糖監(jiān)測(cè)需納入日常管理。
2、循環(huán)系統(tǒng)：
內(nèi)臟脂肪分泌炎性因子損傷血管內(nèi)皮，增加冠心病、高血壓風(fēng)險(xiǎn)。癥狀包括胸悶、頭暈，需通過(guò)阿司匹林抗凝、他汀類(lèi)藥物調(diào)脂，實(shí)施DASH飲食方案，建議采用快走、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)改善循環(huán)功能。
3、骨骼負(fù)擔(dān)：
體重負(fù)荷加速膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。特征為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限。治療采用氨基葡萄糖營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)腔注射或置換手術(shù)，日常建議太極拳、水中康復(fù)訓(xùn)練減輕關(guān)節(jié)壓力。
4、呼吸障礙：
頸部脂肪堆積壓迫氣道引發(fā)睡眠呼吸暫停，表現(xiàn)為夜間鼾癥、白天嗜睡。持續(xù)正壓通氣CPAP是標(biāo)準(zhǔn)療法，減重手術(shù)適用于BMI＞35患者，睡眠時(shí)側(cè)臥體位可改善通氣狀況。
5、腫瘤風(fēng)險(xiǎn)：
脂肪因子促進(jìn)細(xì)胞異常增殖，乳腺癌、結(jié)腸癌發(fā)病率顯著升高。需定期進(jìn)行腫瘤標(biāo)志物篩查，增加十字花科蔬菜攝入，保持每周3次抗阻訓(xùn)練調(diào)節(jié)激素水平。
控制體重需建立長(zhǎng)期健康管理機(jī)制，每日飲食中蔬菜占比不低于50%，優(yōu)選全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免精制糖攝入。運(yùn)動(dòng)建議結(jié)合有氧與力量訓(xùn)練，如每周3次30分鐘慢跑配合2次啞鈴循環(huán)訓(xùn)練。睡眠保障7小時(shí)以上，壓力管理可通過(guò)正念冥想實(shí)現(xiàn)，體重監(jiān)測(cè)頻率保持每周1-2次。醫(yī)療干預(yù)需在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，極端節(jié)食或過(guò)量運(yùn)動(dòng)可能造成額外健康損害。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦
.jpg)
專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)
最新推薦
來(lái)月經(jīng)同房會(huì)有什么后果
腦子笨怎么變聰明
做眼袋多少歲做最適合
防止土豆發(fā)芽的方法有哪些
吃辣會(huì)加重肝火嗎 吃辣會(huì)肝火旺盛嗎
男友工作忙不理我，怎么辦
高中生情緒化家長(zhǎng)怎么去處理
化療的簡(jiǎn)單注意事項(xiàng)是什么
和瘦人體質(zhì)談戀愛(ài)會(huì)變瘦嗎
咽峽炎引起腹瀉怎么治
月經(jīng)期間可以打瘦臉針嘛
雙眼皮兩只眼睛不一樣
寶寶記憶力不好怎么辦
分辨真假藕粉的方法
愛(ài)不得舍不得什么意思
高考前幾天怎么調(diào)到最佳狀態(tài)
兒童發(fā)燒39℃，C-反應(yīng)蛋白38mg/L怎么回事，怎么辦
左前胸隱痛是怎么回事
白糖硬了怎么讓它軟化
大芋頭怎么處理方法
剝了皮香蕉進(jìn)去會(huì)怎么樣
腎病綜合征可以吃番薯糖水嗎
避孕藥失敗還會(huì)有副作用嗎
蛋蛋下垂怎么恢復(fù)
鼻基底填充大概多少錢(qián)
去學(xué)校就焦慮緊張恐懼是什么原因在家也難受
感情受到傷害會(huì)得抑郁癥嗎
濕氣重用什么泡腳可以去濕氣
大學(xué)壓力大怎么辦所以想談戀愛(ài)怎么辦
為什么會(huì)有死精蛋
腫節(jié)風(fēng)片主治什么疾病
蛇床子主治哪種疾病
吃了消炎藥還能喝酒不
藥物流產(chǎn)后幾天能出門(mén)
維生素B12片主治什么疾病
肩周炎貼什么膏藥管用啊
長(zhǎng)春七主要適用于什么病
蕁麻疹有沒(méi)有外用藥
遠(yuǎn)志的作用都有哪些
斷血流膠囊的副作用
