艾草與決明子做枕頭有什么用

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)顆葡萄

0次瀏覽發(fā)布時間：2026-02-15 08:09:00

關(guān)鍵詞： #艾草

艾草與決明子制作枕頭具有安神助眠、清肝明目、祛濕驅(qū)寒等功效，適用于改善睡眠質(zhì)量、緩解眼部疲勞及調(diào)節(jié)體質(zhì)。

1、安神助眠：

艾草含有揮發(fā)性芳香物質(zhì)，能舒緩神經(jīng)緊張，決明子微涼特性可平肝火。兩者結(jié)合可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減少失眠多夢。使用時需將材料曬干后裝入棉麻布袋，每周晾曬一次保持干燥。長期使用對焦慮型失眠尤為有效，配合睡前泡腳效果更佳。

2、清肝明目：

決明子在本草綱目中記載有"治青盲眼障"作用，其含大黃酚等成分能促進(jìn)眼部血液循環(huán)。艾草散發(fā)的桉油精可緩解視疲勞。建議高度用眼人群使用，枕高保持8-10厘米為宜，每月更換一次內(nèi)芯材料以保持藥效。

3、祛濕驅(qū)寒：

艾草性溫能溫通經(jīng)絡(luò)，決明子可利水滲濕。對體寒濕重引起的肩頸僵硬、晨起頭暈有效。制作時按3：2比例混合艾葉與決明子，體寒者可加入少量干姜片。梅雨季節(jié)需每周用烘干機(jī)低溫除濕，避免霉變。

4、抑菌防螨：

艾草中的1，8-桉葉素具有天然抗菌性，決明子堅(jiān)硬外殼不易滋生螨蟲。比普通棉枕減少70%螨蟲滋生率，適合過敏性鼻炎患者。注意新生兒及哮喘急性發(fā)作期慎用，初次使用前需陽光暴曬6小時滅菌。

5、調(diào)節(jié)血壓：

決明子所含蒽醌類物質(zhì)有輕微降壓作用，配合艾草的經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)功能，對肝陽上亢型高血壓有輔助效果。建議配合菊花枕交替使用，血壓不穩(wěn)定者需監(jiān)測變化，嚴(yán)重高血壓患者仍需規(guī)范用藥。

日常可將決明子與艾草按1：1比例填充枕芯，體熱者增加決明子比例至70%。使用期間宜搭配茉莉花茶飲用，避免與薄荷類產(chǎn)品同用。每月翻曬2次，潮濕地區(qū)可加入適量干燥橙皮。孕婦及皮膚破損者禁用，使用初期可能出現(xiàn)輕微頭暈屬正常反應(yīng)。連續(xù)使用3個月后建議停用1周，避免身體產(chǎn)生耐受性。運(yùn)動方面推薦配合八段錦"搖頭擺尾去心火"式，飲食宜少食辛辣刺激之物。

艾草

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