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中藥減肥需辨證施治，荷葉、山楂、決明子等藥材搭配使用效果顯著。

1、荷葉：

荷葉性涼味苦，含荷葉堿能抑制脂肪吸收。鮮荷葉30克煮水代茶飲，或與薏苡仁15克同煎，適合痰濕型肥胖。脾胃虛寒者需配伍生姜3片調(diào)和。

2、山楂：

生山楂消食化積，所含黃酮類物質(zhì)加速脂肪分解?？扇∩介?0克、陳皮6克、茯苓12克煎服，每日1劑。胃酸過多者慎用，可改用炒山楂。

3、決明子：

決明子通便降脂，適合便秘型肥胖。炒決明子15克泡茶飲用，搭配菊花6克可清肝明目。長期服用需監(jiān)測肝功能，建議服用兩周停用三天。

4、茯苓：

茯苓健脾利濕，對水腫型肥胖尤佳。茯苓粉10克加入燕麥粥食用，或與白術(shù)10克、澤瀉8克組成經(jīng)典減肥方劑五苓散加減。

5、大黃：

大黃瀉下通腑，短期用于實熱便秘者。制大黃3-6克配伍甘草3克可緩瀉，連續(xù)使用不超過7天。孕婦及體弱者禁用。

減肥期間宜食用冬瓜、芹菜等膳食纖維豐富的食材，配合八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式每日練習(xí)。需注意中藥減肥需連續(xù)使用1-3個月見效，重度肥胖應(yīng)配合針灸埋線治療，中脘、天樞等穴位可抑制食欲。服藥期間忌食生冷油膩，保持每日飲水量2000毫升以上，每周監(jiān)測體重變化不超過2公斤為宜。

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