小孩口臭煲什么湯好
口腔科編輯
醫(yī)普小能手
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小孩口臭可通過飲用蘿卜排骨湯、山楂麥芽湯、百合銀耳湯、薏米山藥湯、蓮子百合湯等改善?？诔艨赡芘c消化不良、胃火旺盛、口腔衛(wèi)生不良、飲食積滯、呼吸道感染等因素有關(guān)。
1、蘿卜排骨湯：
白蘿卜含芥子油和膳食纖維，能促進胃腸蠕動幫助消化，減少食物滯留產(chǎn)生的異味。排骨提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，搭配燉煮可緩解因脾胃虛弱導致的口臭。建議選用新鮮白蘿卜去皮切塊，與焯水后的排骨慢燉1小時，少量食鹽調(diào)味。
2、山楂麥芽湯：
山楂含有機酸能增強胃液分泌，麥芽含淀粉酶可分解積食，兩者合用適合飲食過量引起的口臭。制作時將山楂干10克、炒麥芽15克加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，濾渣后加少許冰糖飲用，連續(xù)3天可見效。
3、百合銀耳湯：
百合具有清心降火功效，銀耳富含植物膠質(zhì)能保護胃黏膜，適用于胃熱上攻型口臭。干銀耳需提前泡發(fā)撕小塊，與鮮百合20克同燉至膠質(zhì)濃稠，可加入枸杞5克增強滋陰效果，每周飲用2-3次。
4、薏米山藥湯：
薏苡仁利濕健脾，山藥補益肺腎，能改善脾虛濕困導致的舌苔厚膩型口臭。建議將薏米30克提前浸泡2小時，與新鮮山藥100克切塊同煮，湯汁變?nèi)榘咨箨P(guān)火，可加入茯苓10克增強祛濕效果。
5、蓮子百合湯：
蓮子補脾止瀉，百合清心安神，對心脾積熱引起的口臭伴有夜啼、磨牙癥狀有效。去芯蓮子15克與干百合10克加水燉煮至軟爛，可搭配龍眼肉5枚增強補益作用，建議午后飲用避免影響睡眠。
日常需培養(yǎng)孩子飯后漱口習慣，早晚使用兒童軟毛牙刷清潔舌苔。飲食避免辛辣油炸食品，多食用蘋果、芹菜等富含纖維的果蔬。保持規(guī)律作息并適量運動促進新陳代謝，若口臭持續(xù)兩周以上或伴有發(fā)熱、腹痛等癥狀，需及時就診排除齲齒、扁桃體炎等器質(zhì)性疾病。睡前可飲用少量溫蜂蜜水滋潤消化道，但1歲以下嬰兒禁用蜂蜜。
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