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吃了夾生的飯一直嘔吐怎么辦

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #嘔吐

食用夾生飯后持續(xù)嘔吐可通過補充電解質(zhì)、穴位按壓、中藥調(diào)理、腹部熱敷、調(diào)整飲食等方式緩解，通常由細菌感染、胃腸功能紊亂、食物中毒、消化酶不足、心理應激等因素引起。

1、補充電解質(zhì)：

嘔吐易導致脫水及電解質(zhì)失衡，可飲用淡鹽水或口服補液鹽。中醫(yī)推薦生脈飲人參、麥冬、五味子益氣生津，或自制米湯加少量鹽補充津液。避免一次性大量飲水刺激胃部。

2、穴位按壓：

按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上2寸與足三里膝蓋下3寸各3分鐘，配合中脘穴肚臍上4寸順時針揉按。針灸臨床研究顯示，此法能抑制延髓嘔吐中樞興奮性，改善胃腸逆蠕動。

3、中藥調(diào)理：

藿香正氣水含蒼術(shù)、陳皮等成分可化濕和胃，保和丸山楂、神曲等助消化積滯。若伴發(fā)熱可選用葛根芩連湯，但需排除急腹癥后使用。藥膳推薦紫蘇生姜飲溫中止嘔。

4、腹部熱敷：

用艾鹽包艾葉與粗鹽混合熱敷神闕穴肚臍及周圍，溫度控制在50℃以下。中醫(yī)理論認為此法能溫通任脈，促進胃腸血液循環(huán)，加速代謝腐敗食物產(chǎn)生的毒素。

5、調(diào)整飲食：

嘔吐緩解后12小時內(nèi)禁食，之后逐步給予炒米粥、山藥糊等易消化食物。忌食生冷油膩，可佐少量醋泡姜片開胃。傳統(tǒng)養(yǎng)生建議用餐時細嚼三十下，避免再次消化不良。

嘔吐期間保持半臥位防止誤吸，觀察是否出現(xiàn)意識模糊、血便等危象?；謴推诿咳粘科鹂崭癸嬘眯∶子宛B(yǎng)護胃黏膜，配合八段錦調(diào)理脾胃須單舉式鍛煉。若48小時未緩解或出現(xiàn)脫水癥狀尿少、眼窩凹陷，需立即就醫(yī)排除急性胃腸炎或食物中毒。日常注意食材充分加熱，米飯烹煮時水量應沒過手背，冷藏隔夜飯需徹底回鍋殺菌。

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