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中醫(yī)怎么治療老年人關(guān)節(jié)疼痛

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康真相官

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-02-04 02:44:12

關(guān)鍵詞： #疼痛 #中醫(yī) #關(guān)節(jié)疼痛

老年人關(guān)節(jié)疼痛多因肝腎虧虛、氣血不足、風(fēng)寒濕邪侵襲或慢性勞損導(dǎo)致，中醫(yī)治療以補(bǔ)益肝腎、祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)為主。

1、中藥內(nèi)服：

肝腎虧虛型常用獨(dú)活寄生湯加減，含獨(dú)活、桑寄生、杜仲等；風(fēng)寒濕痹型選用防風(fēng)湯，含防風(fēng)、桂枝、當(dāng)歸；氣滯血瘀型可用身痛逐瘀湯，含桃仁、紅花、川芎。湯劑需辨證施治，連續(xù)服用2-3個(gè)月可見(jiàn)效。

2、外治法：

艾灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，每日灸15分鐘；中藥熏洗用艾葉、紅花、伸筋草煮沸熏蒸；膏藥敷貼選用雷公藤膏或傷濕止痛膏，每次貼敷8小時(shí)。外治法能直接作用于患處，緩解局部炎癥。

3、針灸推拿：

針刺取穴以足三里、陽(yáng)陵泉為主，配合電針增強(qiáng)刺激；推拿采用滾法、揉法松解粘連，每周3次；拔罐在疼痛部位留罐10分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。手法治療需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作，10次為一療程。

4、食療調(diào)理：

杜仲豬腰湯每周飲用2次，可強(qiáng)筋壯骨；當(dāng)歸生姜羊肉湯適合冬季溫補(bǔ)；薏仁山藥粥健脾祛濕。避免生冷海鮮，多食黑豆、核桃等補(bǔ)腎食材。

5、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)：

八段錦"兩手托天理三焦"動(dòng)作改善肩周活動(dòng)度；太極云手練習(xí)增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性；每日散步不超過(guò)6000步。運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn)，配合呼吸吐納。

關(guān)節(jié)疼痛患者需注意防寒保暖，睡眠時(shí)穿戴護(hù)膝。飲食宜增加骨膠原攝入，如牛筋湯、魚(yú)鰾，同時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)。避免久坐久站，每小時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)5分鐘。疼痛急性期可短期使用艾葉鹽包熱敷，長(zhǎng)期調(diào)理建議結(jié)合氣功導(dǎo)引，如五禽戲虎式增強(qiáng)腰腿力量。定期復(fù)查調(diào)整方案，嚴(yán)重骨質(zhì)疏松需配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療。

中醫(yī) 疼痛

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