口干喝什么水解渴最好
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普小新
關(guān)鍵詞： #口干
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普小新
口干時(shí)飲用滋陰生津的飲品最解渴，推薦選擇烏梅湯、石斛茶、蜂蜜水、檸檬水和麥冬玉竹茶。這些飲品能有效緩解津液不足導(dǎo)致的口干癥狀，同時(shí)避免加重體內(nèi)燥熱。
1、烏梅湯：
烏梅味酸澀性平，歸肝脾肺經(jīng)，具有斂肺生津的功效。中醫(yī)認(rèn)為“酸甘化陰”，烏梅與甘草配伍煎煮的烏梅湯，能促進(jìn)唾液分泌，改善熱病傷津或夏季暑熱導(dǎo)致的口干舌燥。現(xiàn)代研究顯示烏梅含有機(jī)酸能刺激味蕾，反射性增加唾液量。
2、石斛茶：
鐵皮石斛是傳統(tǒng)滋陰圣品，其多糖成分具有保水作用。將石斛切片沸水沖泡，可緩解陰虛火旺型口干，尤其適合長期熬夜、用眼過度人群。石斛中的石斛堿還能促進(jìn)胃液分泌，改善伴隨口干的消化不良癥狀。
3、蜂蜜水：
蜂蜜性平味甘，歸脾胃肺經(jīng)，能潤燥解毒。晨起空腹飲用溫水沖泡的蜂蜜水，可緩解秋燥或肺胃陰虛導(dǎo)致的口干咽痛。注意糖尿病患者慎用，且水溫不宜超過60℃，以免破壞活性酶。
4、檸檬水：
新鮮檸檬切片泡水，維生素C和有機(jī)酸能刺激唾液分泌。適合運(yùn)動(dòng)后或空調(diào)房內(nèi)出現(xiàn)的暫時(shí)性口干，其清香氣息還可緩解口渴感。胃酸過多者應(yīng)稀釋飲用，避免空腹服用。
5、麥冬玉竹茶：
麥冬玉竹各10克煎水代茶，是經(jīng)典的滋陰潤燥方。麥冬養(yǎng)陰生津，玉竹補(bǔ)中益氣，兩者協(xié)同可改善更年期或放療后出現(xiàn)的頑固性口干。此方性平和，可長期飲用調(diào)理體質(zhì)。
日常調(diào)理口干需注意避免辛辣燥熱食物，多食銀耳、百合、梨等白色養(yǎng)陰食材。保持環(huán)境濕度40%-60%，適當(dāng)練習(xí)“叩齒吞津”養(yǎng)生法——晨起輕叩牙齒36次，待唾液盈滿后分三次咽下。陰虛體質(zhì)者可定期艾灸涌泉穴、三陰交穴引火歸元。若持續(xù)口干伴隨多飲多尿、眼干等癥狀，需排查糖尿病或干燥綜合征等疾病。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：中年人吃什么保養(yǎng)身體
下一篇：明目茶哪些人不適合喝
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
做磁共振對身體有傷害嗎
工匠型人格最明顯的特征是什么
青春期的性心理發(fā)育包括哪幾個(gè)階段
光子祛斑和激光祛斑有什么區(qū)別
打玻尿酸隆鼻多少錢呢
雞蛋怎么洗蛋殼才干凈
經(jīng)常熬夜失眠睡不著什么原因
雙眼皮手術(shù)的危害有哪些
假體植入墊下巴多少錢
敲腿特別酸痛的原因有哪些
腳底外側(cè)疼痛是怎么回事
粗心的孩子如何糾正問題和錯(cuò)誤
sweet綜合癥與血液有關(guān)嗎
經(jīng)期節(jié)食減肥對身體有害嗎
月經(jīng)期喝咖啡會(huì)怎樣
一個(gè)月回家一次算兩地分居嗎
女人常吃什么豆好
孩子太笨了怎么教都不會(huì)怎么辦
馬拉色菌毛囊炎傳染嗎
女性左胸痛是肺癌早期嗎
濕香菇如何保存才能不壞
美胸的標(biāo)準(zhǔn)有哪些
做激光治療酒糟鼻副作用是什么
過敏性鼻炎患者不能吃啥東西
做溶脂瘦肩膀價(jià)格多少錢
蝴蝶臂和拜拜肉有區(qū)別嗎
肱三頭肌酸疼怎么回事
腸胃不舒服可以吃生大蒜嗎 腸胃不好能吃生蒜
中醫(yī)如何治療多形紅斑
打好的豆?jié){上面有沫沫怎么辦
香葉樹的禁忌是什么
鹽酸貝尼地平片主治什么疾病
東風(fēng)菜的功效是什么
銀菊清解片適用人群有哪些
鴨兒芹主要適用于什么病
綿棗兒主治哪種疾病
百合更年安顆粒的注意事項(xiàng)有哪些
健兒藥丸有不良反應(yīng)嗎
調(diào)經(jīng)至寶丸能治閉經(jīng)嗎?
皮膚病血毒丸祛痘嗎
