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女士避孕方法需根據(jù)個體需求選擇，常見方式包括短效避孕藥、宮內(nèi)節(jié)育器、避孕套、皮下埋植劑、輸卵管結(jié)扎。

1、短效避孕藥：

通過調(diào)節(jié)激素抑制排卵，避孕成功率超過99%。適合月經(jīng)規(guī)律、無血栓風(fēng)險的女性，需每日固定時間服用。常見藥物如優(yōu)思明、媽富隆、達(dá)英-35，可能出現(xiàn)乳房脹痛等副作用，長期使用需監(jiān)測肝功能。

2、宮內(nèi)節(jié)育器：

含銅或孕激素的T型裝置放置子宮內(nèi)，干擾受精卵著床。曼月樂、吉妮環(huán)等型號可持續(xù)3-10年，適合已育女性。放置后需定期超聲檢查，可能引起經(jīng)量增多或點(diǎn)滴出血，婦科炎癥急性期禁用。

3、避孕套：

物理阻隔法能雙重預(yù)防性病傳播，正確使用有效率約98%。選擇聚氨酯或天然乳膠材質(zhì)，配合水基潤滑劑減少破裂風(fēng)險。使用前檢查有效期，射精后需立即捏住套體根部取出。

4、皮下埋植劑：

左炔諾孕酮硅膠棒植入上臂皮下，持續(xù)釋放激素3年。依伴依等產(chǎn)品適合哺乳期外女性，避孕率99%以上。可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，需專業(yè)醫(yī)生操作植入和取出。

5、輸卵管結(jié)扎：

永久性避孕手段通過腹腔鏡切斷或夾閉輸卵管。適合無生育需求的女性，術(shù)后恢復(fù)期約1周。需簽署知情同意書，存在麻醉風(fēng)險和術(shù)后粘連可能，必要時可通過試管嬰兒受孕。

飲食方面多攝入含鐵食物如動物肝臟預(yù)防避孕導(dǎo)致的貧血，瑜伽等溫和運(yùn)動改善盆腔血液循環(huán)。使用激素類避孕需戒煙限酒，定期進(jìn)行乳腺和宮頸檢查。緊急避孕藥僅作為補(bǔ)救措施，每年使用不超過3次。不同生命周期應(yīng)重新評估避孕方式，圍絕經(jīng)期女性仍需避孕直至絕經(jīng)后1年。

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