長期疲勞過度會引起什么病

中醫(yī)養(yǎng)生編輯健康解讀者

0次瀏覽發(fā)布時間：2026-01-26 05:01:37

關(guān)鍵詞： #疲勞

長期疲勞過度可能誘發(fā)慢性疲勞綜合征、神經(jīng)衰弱、免疫力下降、心血管疾病和消化系統(tǒng)紊亂等病癥。過度疲勞會持續(xù)消耗人體氣血，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，進(jìn)而引發(fā)多種身心疾病。

1、慢性疲勞綜合征：

持續(xù)半年以上的嚴(yán)重疲勞狀態(tài)，伴隨記憶力減退、肌肉酸痛、睡眠障礙等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為與肝郁脾虛、心腎不交有關(guān)，可通過歸脾湯、逍遙散等方劑調(diào)理，配合艾灸足三里、三陰交等穴位改善氣血運(yùn)行。

2、神經(jīng)衰弱：

表現(xiàn)為精神萎靡、注意力渙散、情緒波動大等神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂。中醫(yī)辨證多屬心脾兩虛或肝氣郁結(jié)，建議使用甘麥大棗湯配合耳穴壓豆療法，日?？删毩?xí)八段錦調(diào)節(jié)情志。

3、免疫力下降：

長期透支會導(dǎo)致衛(wèi)氣不足，易反復(fù)感冒、口腔潰瘍或帶狀皰疹發(fā)作。玉屏風(fēng)散能益氣固表，黃芪枸杞代茶飲可增強(qiáng)正氣，配合背部膀胱經(jīng)刮痧能提升抗病能力。

4、心血管疾?。?/h3>
過度勞累可能引發(fā)心悸、早搏甚至心肌缺血，中醫(yī)稱為"胸痹"。血府逐瘀湯適用于氣滯血瘀型，生脈飲適合氣陰兩虛者，日常可按揉內(nèi)關(guān)穴預(yù)防發(fā)作。

5、消化系統(tǒng)紊亂：

常見胃脘脹痛、腹瀉便秘交替等脾失健運(yùn)癥狀。香砂六君子丸能健脾和胃，陳皮山楂飲可消食導(dǎo)滯，飯后摩腹配合足三里艾灸有顯著改善效果。

建議建立規(guī)律作息，保證子時23點(diǎn)-1點(diǎn)前入睡以養(yǎng)肝血，晨起練習(xí)五禽戲升發(fā)陽氣。飲食多選用山藥、蓮子、芡實(shí)等健脾食材，避免生冷油膩。每周2-3次督脈艾灸或拔罐能振奮陽氣，配合涌泉穴按摩引火歸元。若出現(xiàn)持續(xù)心慌、消瘦或發(fā)熱等癥狀，需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)"勞逸結(jié)合"，適當(dāng)練習(xí)站樁、太極拳等舒緩運(yùn)動，有助于恢復(fù)精氣神的動態(tài)平衡。

疲勞

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