氣虛會引起哪些癥狀
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康小靈通
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氣虛可能引發(fā)疲乏無力、氣短懶言、自汗畏風(fēng)、食欲減退、頭暈心悸等癥狀。
1、疲乏無力：
氣虛導(dǎo)致氣血運行不暢，臟腑功能減退，表現(xiàn)為持續(xù)性疲勞感，輕微活動即感勞累。中醫(yī)治療以補氣為主，可選用四君子湯、補中益氣湯等方劑，日?？墒秤蒙剿?、紅棗、黃芪等補氣食材，配合八段錦中"調(diào)理脾胃須單舉"動作改善。
2、氣短懶言：
肺脾氣虛影響宗氣生成，出現(xiàn)呼吸淺促、言語低微癥狀。針刺足三里、氣海等穴位可培補元氣，藥茶推薦人參3克配麥冬5克代茶飲，避免長時間說話耗氣，練習(xí)六字訣"呬"字訣鍛煉肺氣。
3、自汗畏風(fēng)：
衛(wèi)氣虛損使腠理不固，表現(xiàn)為不因勞作而汗出、怕風(fēng)易感冒。玉屏風(fēng)散是經(jīng)典方劑，艾灸大椎、關(guān)元穴可增強衛(wèi)陽，食療用浮小麥30克煮粥，注意汗后及時擦干避免受涼。
4、食欲減退：
脾胃氣虛運化失職，出現(xiàn)納呆、腹脹癥狀。推拿中脘、脾俞穴促進消化，焦三仙山楂、麥芽、神曲各10克煎水飲用，飲食宜少量多餐，避免生冷油膩加重脾虛。
5、頭暈心悸：
心氣虛則血行無力，腦失所養(yǎng)引發(fā)眩暈、心慌。歸脾湯能益氣養(yǎng)血，按壓內(nèi)關(guān)、百會穴緩解癥狀，龍眼肉15克配粳米煮粥食療，嚴重者需排除器質(zhì)性病變。
氣虛體質(zhì)者需長期調(diào)養(yǎng)，飲食宜溫補平和，推薦黃芪燉雞、蓮子山藥粥等膳食；運動選擇太極拳、五禽戲等柔和功法，以微微汗出為度；起居避免過勞，冬季注意保暖，夏季不宜過度貪涼。艾灸足三里、氣海穴每周2-3次可增強體質(zhì)，情志方面需保持平和，過度思慮易傷脾氣。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)胸悶痛、暈厥等表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)排查潛在疾病。
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