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中醫(yī)治療老年抑郁癥有哪些方式

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康小靈通
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關鍵詞： #抑郁癥 #抑郁

中醫(yī)治療老年抑郁癥可采用中藥調理、針灸療法、推拿按摩、氣功導引、膳食養(yǎng)生五種方式綜合干預。

1、中藥調理：

肝郁氣滯型常用柴胡疏肝散加減，心脾兩虛型推薦歸脾湯配合甘麥大棗湯，腎精虧虛者可選用左歸丸或右歸丸。藥材選擇上，合歡皮解郁安神，玫瑰花疏肝和胃，酸棗仁養(yǎng)心補肝，需根據體質辨證配伍。煎煮時注意文火久煎補益類藥材，解郁類藥物不宜久煎。

2、針灸療法：

主穴選取百會、印堂、內關、太沖，肝郁加期門，脾虛加足三里。采用平補平瀉手法，每周3次，10次為療程。耳穴貼壓取神門、心、肝、皮質下等部位，用王不留行籽持續(xù)刺激。艾灸關元、氣海等穴位可溫陽扶正，每次15分鐘為宜。

3、推拿按摩：

開天門手法從印堂推至發(fā)際，分推坎宮至太陽穴，配合指揉膻中、期門等穴位。背部膀胱經走罐能疏通陽氣，重點在肝俞、心俞區(qū)域。足底反射區(qū)按摩側重大腦、垂體、肝區(qū)按壓，每日睡前溫水泡腳后操作效果更佳。

4、氣功導引：

八段錦"調理脾胃須單舉"和"搖頭擺尾去心火"兩式針對性調節(jié)氣機，每日晨起練習3遍。六字訣重點訓練"噓"字訣疏肝，"呼"字訣健脾。站樁采用高位養(yǎng)生樁，配合意念引導氣血下行，每次20分鐘。

5、膳食養(yǎng)生：

甘麥大棗粥用浮小麥30g、甘草10g、大棗10枚煮粥，適合虛煩不眠。玫瑰花3g、陳皮5g、冰糖少許代茶飲可疏肝解郁。黑芝麻核桃粉沖服補腎填精，百合蓮子羹清心安神，忌食辛辣油膩及濃茶咖啡。

建議每日保持30分鐘太極拳或散步運動，晨起拍打膽經、肝經促進氣血流通。飲食宜定時定量，多食小米、山藥、龍眼肉等健脾養(yǎng)心之品，睡前熱水泡腳加入夜交藤30g。保持規(guī)律作息，避免獨處時間過長，可通過書法、園藝等怡情養(yǎng)性活動轉移注意力。癥狀持續(xù)加重或出現自殺傾向需及時就醫(yī)配合現代醫(yī)學治療。

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