戒煙后身體出虛汗是什么原因引起的
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普觀察員
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戒煙后出虛汗多與尼古戒斷反應(yīng)、自主神經(jīng)紊亂、氣血失調(diào)、代謝調(diào)整及體質(zhì)虛弱有關(guān)。
1、尼古丁戒斷：
長期吸煙使身體依賴尼古丁刺激，突然戒煙導(dǎo)致腎上腺素分泌驟減，引發(fā)多汗癥狀。中醫(yī)認(rèn)為屬"陽脫于外"，可配合耳穴壓豆神門、交感、肺穴緩解，每日按壓3-5次，每次1分鐘。飲用黃芪麥冬茶黃芪10g+麥冬6g補(bǔ)氣固表，連續(xù)飲用7天。
2、神經(jīng)功能紊亂：
尼古丁長期作用于膽堿能受體，戒煙后副交感神經(jīng)異常興奮。表現(xiàn)為夜間盜汗、手足心熱。推薦三陰交穴位艾灸，每日睡前灸15分鐘。練習(xí)八段錦"兩手托天理三焦"式，早晚各6遍調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。
3、氣血兩虛：
煙草毒素耗傷肺氣，戒煙后氣血生化不足。多見動(dòng)則汗出、面色蒼白。當(dāng)歸補(bǔ)血湯黃芪30g+當(dāng)歸6g煎服，配合足三里按摩。食用龍眼山藥粥龍眼肉15g+鮮山藥100g每周3次補(bǔ)益脾肺。
4、代謝代償：
吸煙時(shí)碳氧血紅蛋白抑制正常代謝，戒煙后機(jī)體加速排毒。建議每日飲用葛根茯苓飲葛根20g+茯苓10g利濕排毒。進(jìn)行快走運(yùn)動(dòng)，每周5次，每次30分鐘促進(jìn)汗液正常排泄。
5、陽虛失固：
長期吸煙損傷腎陽，衛(wèi)表不固見冷汗淋漓。肉蓯蓉15g+山茱萸10g泡酒飲用，每晚10ml。神闕穴隔姜灸每周3次，配合五倍子粉敷臍五倍子研末醋調(diào)夜間外敷。
戒煙期間宜食糯米、山藥、紅棗等健脾食材，忌食辛辣發(fā)散之物。太極拳云手式配合逆腹式呼吸可調(diào)節(jié)汗液分泌。持續(xù)出汗超過2周或伴隨心悸消瘦，需排查甲狀腺功能亢進(jìn)等病理性因素。保持每日飲水量1500-2000ml，汗出后及時(shí)更衣避免風(fēng)寒侵襲，夜間盜汗者可用煅牡蠣粉撲身。
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