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喝醉了用什么方法解酒

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)言小筑
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關鍵詞： #解酒

解酒可通過食療、穴位按摩、藥物輔助、物理緩解及調整作息實現。

1、食療解酒：

飲酒后胃黏膜受損，糖分及電解質流失。蜂蜜水含果糖加速酒精分解，西瓜利尿促進代謝，葛根粉中的黃酮類物質可降低血液酒精濃度。取葛根30克煎水飲用，或直接食用新鮮西瓜500克。

2、穴位刺激：

酒精抑制中樞神經系統(tǒng)，按壓內關穴腕橫紋上2寸調節(jié)胃腸功能，合谷穴手背第1-2掌骨間緩解頭痛，足三里膝蓋下3寸增強代謝效率。每個穴位用拇指按壓3分鐘，力度以酸脹為度。

3、藥物干預：

肝臟代謝酒精時消耗大量維生素B族?？诜S生素B1片20mg、B6片10mg修復神經，中藥葛花解酲湯含葛花15克、白豆蔻6克煎服，西藥口服水飛薊素膠囊保護肝細胞。

4、物理降溫：

酒精擴張血管導致體溫失衡。冷敷太陽穴收縮血管減輕頭痛，溫水擦浴促進毛細血管調節(jié)，飲用淡鹽水500ml水加1克鹽補充電解質。避免直接吹冷風加重血管痙攣。

5、作息調整：

深度睡眠時肝臟代謝效率提升40%。醉酒后保持側臥防嘔吐窒息，次日晨起練習八段錦調理脾胃須單舉式促進氣血運行，午間補眠1小時恢復生物節(jié)律。

解酒期間宜進食山藥小米粥養(yǎng)護胃氣，避免高脂飲食加重肝臟負擔。適度快走或太極云手式運動加速排汗，每日飲水量維持在2000ml以上。長期飲酒者可用菊花決明子茶日常護肝，取菊花5克、決明子10克沸水沖泡代茶飲。出現意識模糊、嘔吐帶血需立即就醫(yī)。

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