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寶寶積食便秘怎么調(diào)理脾胃

中醫(yī)養(yǎng)生編輯醫(yī)言小筑

0次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2026-01-13 16:25:48

關(guān)鍵詞： #便秘 #寶寶 #便秘怎么調(diào)理

寶寶積食便秘多因脾胃虛弱、飲食不當(dāng)引起，調(diào)理需健脾消食、潤(rùn)腸通便，方法包括飲食調(diào)整、推拿按摩、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、作息規(guī)律。

1、飲食調(diào)整：

脾胃虛弱時(shí)需減少難消化食物，如糯米、油炸食品。推薦食用小米山藥粥健脾養(yǎng)胃，蘋(píng)果泥富含果膠促進(jìn)排便，白蘿卜煮水消積化滯。母乳喂養(yǎng)母親需避免辛辣油膩，奶粉寶寶可適當(dāng)稀釋濃度。

2、推拿按摩：

順時(shí)針摩腹200次促進(jìn)腸蠕動(dòng)，捏脊療法從尾椎至大椎提捏3-5遍增強(qiáng)脾胃功能。分推腹陰陽(yáng)手法：雙手拇指從劍突沿肋弓向兩側(cè)分推100次，配合補(bǔ)脾經(jīng)穴位拇指橈側(cè)緣旋推300次。

3、中藥調(diào)理：

輕度積食用雞內(nèi)金粉蒸蛋羹，每次1克連用3天。焦三仙山楂、麥芽、神曲各6克煎水代茶飲。便秘嚴(yán)重可用萊菔子10克配伍火麻仁6克煮水，陰虛加麥冬8克。中成藥選擇保和丸或小兒健脾丸。

4、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)：

飯后1小時(shí)進(jìn)行被動(dòng)操，如蹬自行車(chē)動(dòng)作50次促進(jìn)腸蠕動(dòng)。爬行訓(xùn)練每日20分鐘鍛煉腹肌，腹部按摩配合屈腿壓腹動(dòng)作，每次5組。避免久坐，多進(jìn)行戶外活動(dòng)曬太陽(yáng)。

5、作息規(guī)律：

固定喂養(yǎng)時(shí)間間隔3-4小時(shí)，夜間禁食減輕脾胃負(fù)擔(dān)。保證充足睡眠，三焦經(jīng)當(dāng)令時(shí)21-23點(diǎn)前入睡。避免過(guò)度保暖，穿著寬松衣物減少腹部壓迫。情緒焦慮時(shí)按揉小天心穴掌根橫紋中點(diǎn)安撫。

調(diào)理期間觀察大便性狀變化，連續(xù)3天未排便需就醫(yī)。長(zhǎng)期可食用茯苓餅、芡實(shí)粥健脾胃，避免生冷瓜果。每日晨起空腹溫水刺激排便反射，養(yǎng)成定時(shí)如廁習(xí)慣。適當(dāng)補(bǔ)充雙歧桿菌調(diào)節(jié)腸道菌群，配合足三里穴位艾灸每周2次增強(qiáng)體質(zhì)。注意飲食衛(wèi)生，餐具定期消毒防止病從口入。

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