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上班族近視手術(shù)后如何保養(yǎng)眼睛

骨科編輯 醫(yī)普小新
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關(guān)鍵詞： #眼睛 #近視

近視手術(shù)后需嚴(yán)格遵循術(shù)后護理要求，重點包括避免揉眼、規(guī)范用藥、合理用眼及定期復(fù)查。術(shù)后恢復(fù)期角膜處于愈合階段，不當(dāng)護理可能影響手術(shù)效果。

術(shù)后1-3天內(nèi)需佩戴防護眼罩睡覺防止無意識揉眼，避免污水進入眼睛引發(fā)感染。使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解干眼癥狀，按醫(yī)囑使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液預(yù)防感染，激素類滴眼液如氟米龍滴眼液控制炎癥反應(yīng)。術(shù)后1周內(nèi)禁止游泳、桑拿等可能讓臟水接觸眼睛的活動，洗頭時建議閉眼并用毛巾遮擋。術(shù)后1個月內(nèi)避免劇烈運動如籃球、拳擊等可能撞擊眼部的活動，防止角膜瓣移位。術(shù)后3個月內(nèi)外出需佩戴防紫外線太陽鏡，減少強光刺激引起的畏光癥狀。

術(shù)后用眼需遵循20-20-20法則，每近距離用眼20分鐘眺望20英尺外景物20秒。辦公時調(diào)整顯示器高度使視線輕微向下，屏幕亮度與環(huán)境光線協(xié)調(diào)，文字顯示比例調(diào)至無需瞇眼辨認。飲食中增加深色蔬菜如菠菜、藍莓等富含葉黃素的食物，適量補充維生素A和Omega-3脂肪酸。若出現(xiàn)持續(xù)眼紅、疼痛加劇或視力突然下降，應(yīng)立即返院檢查排除角膜感染或瓣膜移位等并發(fā)癥。術(shù)后1天、1周、1個月、3個月需按時復(fù)查角膜愈合情況與屈光狀態(tài)。

上班族術(shù)后復(fù)工初期可申請調(diào)整工作臺照明，避免頭頂直射光源造成眩光。使用加濕器維持辦公室40%-60%濕度，中央空調(diào)出風(fēng)口避免直吹眼部。長時間會議或差旅時隨身攜帶單支裝人工淚液，選擇無防腐劑品種如羧甲基纖維素鈉滴眼液。術(shù)后半年內(nèi)避免嫁接睫毛或化眼妝，眼線筆等化妝品可能堵塞瞼板腺。建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，每天保證7小時以上睡眠促進角膜神經(jīng)修復(fù)，午休時閉目養(yǎng)神10-15分鐘緩解視疲勞。

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