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什么中藥可以減肥

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #減肥 #中藥

中藥減肥主要通過(guò)健脾祛濕、活血化瘀、清熱通便等原理實(shí)現(xiàn)，常用藥材包括荷葉、山楂、決明子、茯苓、陳皮等。

1、荷葉：

荷葉性涼味苦，歸肝脾胃經(jīng)，含生物堿和黃酮類物質(zhì)，能抑制脂肪吸收并促進(jìn)代謝。荷葉堿可阻斷腸道對(duì)脂肪的分解吸收，臨床常用荷葉灰或荷葉茶。搭配山楂煎水代茶飲，每日1-2次，連續(xù)飲用1個(gè)月可見(jiàn)效。脾胃虛寒者需配伍生姜以中和寒性。

2、山楂：

山楂酸甘微溫，富含有機(jī)酸和解脂酶，能加速甘油三酯分解。生山楂消食導(dǎo)滯，炒山楂增強(qiáng)活血功效。推薦山楂30克配伍丹參15克煮水，適用于氣滯血瘀型肥胖。胃酸過(guò)多者慎用，可加入少量蜂蜜緩解刺激。

3、決明子：

決明子甘苦微寒，含大黃酚和蒽醌類物質(zhì)，通過(guò)潤(rùn)腸通便減少熱量吸收。炒決明子15克泡茶可改善便秘型肥胖，配合菊花可清肝明目。長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)電解質(zhì)，孕婦及腹瀉者禁用。

4、茯苓：

茯苓利水滲濕，所含多糖成分能調(diào)節(jié)腸道菌群。茯苓粉10克加入粥中食用，適合脾虛濕盛導(dǎo)致的虛胖。與白術(shù)配伍可增強(qiáng)健脾效果，腎虛水腫者可加澤瀉增強(qiáng)利水功效。

5、陳皮：

陳皮理氣化痰，揮發(fā)油能促進(jìn)膽汁分泌幫助脂肪消化。老陳皮6克與普洱茶同泡，針對(duì)痰濕型肥胖效果顯著。氣滯腹脹者可用鮮橘皮替代，陰虛火旺者需配伍麥冬。

中藥減肥需辨證施治，濕熱體質(zhì)宜用茵陳蒿湯加減，陽(yáng)虛者適合附子理中丸調(diào)理。配合八段錦鍛煉增強(qiáng)代謝，飲食建議薏仁冬瓜湯利濕，避免生冷油膩。艾灸中脘、豐隆等穴位可輔助消脂，每周3次每次20分鐘。體重下降后需用四君子湯鞏固，防止反彈。使用任何中藥方劑前應(yīng)咨詢執(zhí)業(yè)中醫(yī)師，避免自行配伍引發(fā)不良反應(yīng)。

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