女性夏季抗衰老2大篇章留住18歲的青春

女性日常保健編輯健康真相官

87次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-23 16:34:27

夏天，強(qiáng)烈的陽光照射在皮膚上，容易引起各種皮膚問題，導(dǎo)致皮膚老化。同時(shí)，夏天是容易出汗的季節(jié)，大量出汗容易缺鈣，容易傷害陽光，有可能引起腎虛。而且，穿著清涼暴露是夏天的特點(diǎn)，有些人容易體內(nèi)留濕，損傷女性的氣色容顏。因此，夏季抗衰老工作也不容忽視。

女性容易衰老的兩個(gè)原因

1、女性血虛容易衰老

女性血虛容易衰老，一般女性體內(nèi)血虛直接表現(xiàn)在臉上，臉色慘白，皮膚暗淡，臉色萎黃等現(xiàn)象

2、女性腎損失容易老化

女性腎損失也容易老化。腎氣不足，會(huì)引起黑暗的臉色、眼睛浮腫、脫發(fā)等老化問題。

抗衰老:飲食與妙計(jì)雙管齊下

飲食篇

1、牛奶抗衰老

牛奶含有豐富的維生素，可以防止皮膚老化，滋潤皮膚，有效防止老化。另外，牛奶中含有高含量的鈣，夏天可以補(bǔ)充體內(nèi)缺失的鈣。

2、綠茶抗衰老

綠茶中含有多酚物質(zhì)，是一種很好的抗氧化劑，喝綠茶可以起到抗衰老的作用。

3、黃豆抗衰老

黃豆不僅含有豐富的維生素b群，還含有對(duì)女性抗衰老非常有益的物質(zhì)植物雌激素，可以補(bǔ)充女性體內(nèi)缺失的雌激素，有助于女性抗衰老。

4、多吃補(bǔ)腎食物抗衰老

例如黑芝麻糊、何首烏、栗子等是很好的補(bǔ)腎食物，腎氣不足的女性可以多吃這種食物抗衰老。

5、多吃補(bǔ)血食品抗衰老

例如棗、南瓜、葡萄、豆等是比較好的補(bǔ)血食品，它們所含的物質(zhì)對(duì)血虛女性來說是非常營養(yǎng)的物質(zhì)，有助于女性抗衰老。

方法篇

1、注意補(bǔ)水防曬抗老化

只有使體內(nèi)細(xì)胞充滿水分，才能使皮膚保持水分狀態(tài)，加快體內(nèi)各系統(tǒng)的新陳代謝，及時(shí)排除體內(nèi)垃圾，防止體內(nèi)代謝垃圾堆積引起皮膚暗黃、斑點(diǎn)等現(xiàn)象，有效抗老化。并且，在夏季一定要注意防曬，避免肌膚被曬傷，阻擋皮膚衰老的腳步。

2、良好的生活習(xí)慣抗衰老

熬夜對(duì)于一個(gè)女性來說，傷害非常大，不僅容易導(dǎo)致女性眼袋、黑眼圈的出現(xiàn)，也極容易傷害身體的系統(tǒng)，加速女性衰老。同時(shí)，也要注意不可抽煙酗酒，這對(duì)于女性抗衰老來說，是一大阻力。

衰老抗衰老

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