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口臭怎么辦？注意五種女性容易患口臭

女性日常保健編輯 醫(yī)點(diǎn)就懂
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關(guān)鍵詞： #口臭 #口臭怎么辦

“口臭”是令人很困擾、尷尬的問題，給生活帶來很大的不方便。試想一下，一個(gè)漂亮的美眉卻帶著口臭問題，頓時(shí)讓形象減分。那你是容易患口臭的那4類人群嗎？

1、患有某些消化系統(tǒng)疾病的人群。主要是由于胃炎、胃潰瘍等長期消化不良造成的疾病。

2、飲食習(xí)慣差的人。經(jīng)常吃刺激、辣、咸的食物，三餐的比例不合適，晚飯吃得太多，動(dòng)物性食物多的女性多有口臭。

3、便秘。便秘的女性也容易口臭。

4、有不良的生活習(xí)慣的人群。如經(jīng)常抽煙、熏酒的人，會(huì)有“常規(guī)性口臭”。這是因?yàn)闊熤械哪峁哦〉扔泻ξ镔|(zhì)，對(duì)我們?nèi)梭w正常的血液循環(huán)有影響，使局部免疫力低下，最終導(dǎo)致口臭。

如果想要解決口臭問題，不妨試一下下面的方法。

1、喝酸奶

酸奶中含有有益菌，不僅可以使我們腸道中的有益菌群增加，還能促進(jìn)消化吸收和避免腸道內(nèi)細(xì)菌的滋生。要堅(jiān)持喝酸奶，有益菌才能進(jìn)入到我們的腸道。

2、喝茶

因?yàn)椴柚泻腥绮瓒喾印⑷~綠素、葉黃素等生物活性物質(zhì)，不僅可以清除體內(nèi)多余的油脂，還能起到清腸排毒的作用，但喝茶要注意時(shí)間，最好在飯后一小時(shí)再喝。

3、多吃富含纖維的蔬菜和水果

知道纖維素和水的作用后，膨脹、體積增大，清除腸道內(nèi)多馀的脂肪和油膩的殘?jiān)?，稀釋大便，有助于排腸解毒。水果中含有的纖維主要是水溶性纖維素，可以防止便秘。水果蔬菜中含有大量纖維質(zhì)量，有助于消化和預(yù)防便秘。蔬菜水果中含有的維生素也有助于牙齦恢復(fù)健康，避免牙齦出血，排除口腔中粘膜分泌物和廢物過多。

4、早晚徹底刷牙

每天早晚刷牙，如果可能的話，盡量每天至少用一次牙線，徹底去除隱藏在牙齒間隙的牙垢，有效地避免口臭問題。

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