洗頭時間段講究早晚洗頭大不相同早上洗頭陽氣洗沒了是真的嗎

女性日常保健編輯健康真相官

2499次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-15 13:06:50

關(guān)鍵詞： #洗頭

洗頭看似平常事，可對健康卻有著非常關(guān)鍵的影響，可能你的一些小小惡習(xí)，導(dǎo)致重大的疾病！很多的女性都有莫名的頭疼、失眠病癥，可又苦苦找不出病因，其實(shí)和枕濕發(fā)睡覺受潮受寒有很大關(guān)系。

洗頭時段有講究，早上、晚上洗頭大不同

總而言之，早上洗頭是不行的。首先，頭發(fā)的發(fā)育時間在22點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間，這個時間必須保持毛孔的清潔，必須徹底去除美容用品、整天囤積的污垢。否則會妨礙頭發(fā)的生長。

而且，早上的時間有限，很難悠閑地完全洗發(fā)。不抓頭皮的話，不干凈的話，就會損傷頭發(fā)。從22點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，實(shí)際上等于皮膚修復(fù)的黃金期。從現(xiàn)實(shí)層面看，繁忙的早晨隱藏著其他有害的頭發(fā)危機(jī)。

晚上洗頭，不要帶濕頭發(fā)睡覺

很多人習(xí)慣在睡覺前冷卻，濕頭發(fā)，開空調(diào)睡覺。第二天醒來，經(jīng)常感到頭痛和無力。這是因?yàn)橛幸惶?，人的陽氣午夜最弱，容易疲勞，抵抗病痛的能力很低。睡覺前洗頭把水分留在頭皮上，長時間氣滯，經(jīng)絡(luò)堵塞。另外，洗頭后在空調(diào)的臥室里睡覺，頭部向冷空氣吹的話，寒濕會引起疾病。許多人睡到半夜會感到頭皮麻木，伴痛。到目前為止，還會引起頭皮下靜脈叢炎的疾病。

很多上班族白天外出早，必須選擇晚上洗澡。那麼人們應(yīng)當(dāng)用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)后再睡覺。人在夜晚濕發(fā)睡覺危害很多，人體處于放松狀態(tài)、代謝緩慢，抵抗力會有所下降，很容易受涼，導(dǎo)致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關(guān)節(jié)不適等情況。

晚上洗頭帶著濕發(fā)入睡是禁忌，但除了這些還有以下禁忌：

一忌：洗頭時用指甲撓頭皮。指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

二忌:護(hù)發(fā)素涂在根上。洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護(hù)發(fā)素涂在根部，其中化學(xué)物質(zhì)容易滲入，堵塞毛囊。建議先整理頭發(fā)，沿耳朵附近在尖發(fā)方向涂抹頭發(fā)，不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮

三忌:不梳頭直接洗。皮不留毛，頭皮對頭發(fā)非常重要。洗頭前，用沾濕的梳子梳理頭發(fā)，把附著頭皮的污垢和灰塵浮在表面，洗頭皮和頭發(fā)。為了不傷頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭梳子。

四忌:洗頭后立即外出。研究表明，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的2倍以上，紫外線使毛鱗片變薄剝落，洗頭后立即外出，紫外線容易斷裂、分叉。外出時，最好戴傘或帽子防紫外線。

五忌:垂下頭發(fā)洗頭。一般情況下，很多人喜歡低著頭，垂著頭發(fā)洗。但頭長時間下垂會影響正常血液循環(huán)，造成腦供血不足，對頭發(fā)生長也不利。因此，淋浴時直立的洗發(fā)姿勢適當(dāng)，身體應(yīng)調(diào)整到最舒適的狀態(tài)。出現(xiàn)某部位疼痛、麻木、頭暈等癥狀時，血管和神經(jīng)受到壓迫，必須及時調(diào)整。

洗頭次數(shù)？實(shí)際訂購

人們頭皮中的皮脂腺和頭發(fā)毛囊每天分泌油脂，對頭皮和頭發(fā)有保護(hù)和潤滑作用，經(jīng)常洗的話，完全洗掉這個油脂，頭皮和頭發(fā)失去天然保護(hù)膜，干燥容易分叉。為此，專家表示，頭發(fā)其實(shí)沒必要天天洗，具體情況因人而異。一般來說，每周洗2~3次比較好的室外，油煙、灰塵大的話，可以適當(dāng)增加次數(shù)的外出、頭發(fā)不油的人很少，每周洗一次也沒關(guān)系。

理發(fā)店洗頭，要注意衛(wèi)生

到理發(fā)店洗頭對很多人來說是一種享受，但公共場所洗頭的人既多且雜，洗發(fā)工具不免混雜細(xì)菌及病菌。皮膚過敏，對洗發(fā)水香料敏感的人要小心。另外，在理發(fā)店洗頭，一般采用仰臥姿勢。然而，這種姿勢并不適合每個人，因?yàn)樘上聲o頭椎動脈帶來一定的壓力，直接影響大腦的供血流量。隨著時間的推移，腦供血不足會引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)定等癥狀。老年人、高血壓患者、頸椎病患者特別不能仰著洗頭。不那樣的話，容易頭暈，腦子短缺氧，中風(fēng)。

教你幾個護(hù)發(fā)小竅門

1、睡前在頭發(fā)上涂橄欖油，第二天洗干凈，可以讓頭發(fā)營養(yǎng)更有光澤。

2、準(zhǔn)備半杯酸乳酪，一個蛋黃，三勺醋。將蛋黃攪勻，然后加入酸乳酪，敷在半濕的頭發(fā)上。10分鐘后，在一盆清水中滴入醋，沖洗頭發(fā)。最后再用水清洗干凈。

3、喝剩下的啤酒不要倒掉，用來洗頭，頭發(fā)會蓬松易梳理。

洗頭

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