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老年人多夢中醫(yī)如何調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #中醫(yī) #多夢

老年人多夢可通過中醫(yī)辨證調(diào)理，常見原因包括肝腎陰虛、心脾兩虛、痰熱擾神、氣血不足、情志失調(diào)。

1、肝腎陰虛：

年老腎精虧耗或久病傷陰，導(dǎo)致虛火內(nèi)擾心神。表現(xiàn)為夢境紛紜、腰膝酸軟、五心煩熱。治療以滋補肝腎為主，方選六味地黃丸加減，藥材可用熟地黃15克、山茱萸10克、山藥12克煎服。配合針刺太溪、三陰交等穴位，睡前可用枸杞子10粒泡水代茶飲。

2、心脾兩虛：

思慮過度或飲食不節(jié)損傷心脾，氣血生化不足。多見夢多易醒、心悸健忘、食欲不振。歸脾湯為基礎(chǔ)方，黨參、黃芪各12克配伍龍眼肉9克燉湯。艾灸神闕、足三里各15分鐘，日?？墒秤眉t棗小米粥調(diào)理。

3、痰熱擾神：

過食肥甘或肺脾失運釀生痰熱。常見夢境怪異、胸悶痰多、舌苔黃膩。溫膽湯加減為宜，法半夏、竹茹各10克配陳皮6克煎服。推拿豐隆、內(nèi)關(guān)穴各3分鐘，飲食避免油膩辛辣。

4、氣血不足：

年老氣血衰少或慢性消耗性疾病導(dǎo)致。表現(xiàn)為睡眠淺、多夢、面色蒼白。八珍湯主之，當(dāng)歸、白芍各10克加炙甘草6克水煎。氣功可練習(xí)八段錦"兩手托天理三焦"，每周3次。

5、情志失調(diào)：

肝郁氣滯或突受驚嚇?biāo)?。多見噩夢連連、脅脹易怒。柴胡疏肝散配合合歡皮10克、夜交藤15克煮水。每日晨起拍打肝膽經(jīng)，保持情緒舒暢。

日常宜食蓮子百合羹、酸棗仁粥等安神膳食，避免濃茶咖啡。太極拳"云手"式可寧心安神，每日練習(xí)20分鐘。睡前熱水泡腳加入艾葉15克，保持臥室通風(fēng)避光。長期多夢伴日間嗜睡、心慌者需及時就醫(yī)排查心腦血管疾病。

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