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男性腎虛吃什么好呢？推薦四種補(bǔ)腎食療方

夫妻保健編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #補(bǔ)腎 #腎虛

男性腎虛吃什么好？男人吃什么食物可以補(bǔ)腎？男人們知道這些問題一切都很好。作為家庭主人的男性們，整天在外面掙錢養(yǎng)家，但是現(xiàn)在社會工作的競爭使男性們喘不過氣來，很多男性出現(xiàn)了腎虛。專家說，男性腎虛可以用食物烹飪，男性腎虛吃什么好呢

的好壞？

在了解男性腎虛吃什么好之前，先了解男性腎功能是否有問題。據(jù)專家介紹，腎功能好的人，精神好，步伐輕快，睡眠好，耳明。相反，腎功能差的人，晚上尿多，經(jīng)常頭暈，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。因此，腎功能差的朋友必須理解男性腎虛吃什么好食物。

推薦4種補(bǔ)腎食療方

1、棗桂圓蓮子湯:

棗7粒、桂圓7粒、蓮子14粒，加入少許水煮沸，冷卻后，湯和棗、桂圓、蓮子一起服用。這種方法冬夏皆可，早晚皆宜，可長期服用。那是中年女性朋友。

二、大蒜蒸冬瓜

取250克左右的嫩冬瓜一個，把瓜莖挖下蓋子，用勺子從洞里取出冬瓜子，形成空心蓋子的冬瓜碗。去掉兩頭蒜皮后，放入碗中，蓋上蓋子，放入盤子，在鍋里蒸。出鍋后趁熱吃冬瓜，有補(bǔ)腎、利尿、解毒的效果。

三、茴香燉豬腎

取茴香20克，豬腰1對，先取豬腰洗凈后，在凹處切開一口，將茴香、鹽放入切開口，用白線切開口后，放入鍋中，加入姜、酒、清水適量，用文火燉后食用，每周一次。

四、蒸公雞

叫公雞(大人公雞不能使用)，通常宰殺切成雞塊，放入油鍋炒幾分鐘。在鍋里加入500克米醋，不要加白開水)，最好在火上燉一半醋(注意不要把鍋弄干)，用雞肉燉，不要剩醋。燉的雞作為菜吃，吃的味道越酸越好。嫌難吃可適當(dāng)放些紅砂糖。每只雞每天按三次，一天吃完，不要中斷，吃六只公雞是療程。

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