男人想要補(bǔ)腎吃什么比較好男人吃什么東西容易損傷腎臟

男人飲食編輯醫(yī)語(yǔ)暖心

201次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-02-17 14:10:57

男性補(bǔ)腎的食物很多，每個(gè)人都可以說一兩種，但對(duì)傷腎的食物不太了解。男性合理補(bǔ)腎需要避免這些傷害腎臟的食物。為了更快地補(bǔ)腎，有必要了解飲食和禁忌。

男性補(bǔ)腎吃什么好

芝麻。芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。例如，《本草經(jīng)疏》中記載了芝麻，氣味和平，不冷不熱，補(bǔ)肝腎佳谷。特別是腎虛的人腰酸腿軟，頭暈耳鳴，枯萎早年白發(fā)，大便干燥的人，最好吃。

海參。補(bǔ)腎益精，滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。含有的粘蛋白質(zhì)和其他多糖成分具有降低脂肪凝固、促進(jìn)造血功能、延緩老化、滋養(yǎng)皮膚、修補(bǔ)組織等作用。

黑豆。黑豆其實(shí)就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補(bǔ)腎的同時(shí)可以達(dá)到活血、促進(jìn)排尿等健康效用，對(duì)腎臟功能是不錯(cuò)的保護(hù)。

狗肉。狗肉除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。醫(yī)林書要也云:狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。清代醫(yī)生張璐說:狗肉，下元虛人，最好吃。下元虛者，即腎陽(yáng)虛弱，命門火衰。

蔥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其中包含的各種植物荷爾蒙和各種維生素可以保證人體荷爾蒙的分泌正常，發(fā)揮壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。

男性在補(bǔ)腎的同時(shí)，不要吃傷害腎臟的食物哦。

男性補(bǔ)腎不能吃什么

經(jīng)常喝蔬菜汁飲料。果蔬汁飲料是以果蔬濃縮原漿為原料加工而成，為了延長(zhǎng)保質(zhì)期，有的加入了苯甲酸鈉和山梨酸鉀等防腐劑。喝這種蔬菜汁容易使體內(nèi)鈉、鉀含量超過標(biāo)準(zhǔn)，增加腎臟的負(fù)擔(dān)。另外，飲料中的精華、色素等會(huì)加劇腎小球過濾和排毒負(fù)擔(dān)，損害腎功能，加重腎性浮腫和腎性高血壓。

暴飲暴食。現(xiàn)代人聚餐的機(jī)會(huì)增加，經(jīng)常吃好吃，攝取的食物最終會(huì)產(chǎn)生廢物尿酸和尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

酒后喝濃茶。茶葉中的茶堿能迅速對(duì)腎臟起到利尿的作用，促進(jìn)尚未分解的乙醛過早進(jìn)入腎臟。乙醛是一種對(duì)腎臟有較大刺激性的有害物質(zhì)。而腎臟并無(wú)此解毒功能，所以會(huì)影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。

吃太軟的面包。面包和點(diǎn)心有食品添加劑溴酸鉀，給烤食品所需的面筋強(qiáng)度和彈性，口感柔軟，但過量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液和腎臟。

男性補(bǔ)腎，飲食需要注意以上幾點(diǎn)。

男人補(bǔ)腎

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