孕婦能吃沙棘嗎？孕婦吃沙棘果有什么好處
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健康陪伴者
關(guān)鍵詞： #孕婦
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沙棘是目前世界上含有天然維生素種類最多的珍貴經(jīng)濟(jì)林樹種，其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于鮮棗和獼猴桃，從而被譽(yù)為天然維生素的寶庫。營養(yǎng)如此豐富，那么孕婦能吃沙棘嗎？
孕婦可以吃，但分時間，懷孕初期不吃。因為肚子可能不舒服。但是到了妊娠中期，胎兒穩(wěn)定，特別是炎熱的夏天，也可以考慮喝沙棘果汁。
每100g沙棘果汁中含有維生素C500mg-400mg、維生素E250mg-400mg、維生素B1中含有0.05mg-0.3mg、維生素B2中含有0.03g-0.15g、維生素B12中含有0.2mg-0.88而且沙棘還含有豐富的維生素、微量元素和氨基酸，有助于孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，所以孕婦吃點沙棘是很有好處的。
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