五種職業(yè)男性健康問題大暴露你身邊有人這樣嗎

白領(lǐng)養(yǎng)生編輯健康科普君

200次瀏覽發(fā)布時間：2022-04-23 12:23:37

關(guān)鍵詞： #男性 #身邊

白領(lǐng)、體力勞動者、交往頻繁的人、夜貓族……來診察的男性，醫(yī)生一問就能掐指一算他們的職業(yè)。根據(jù)男科、骨科專家的分析，臨床門診顯示，男性疾病隨著職業(yè)細分也越來越突出。

白領(lǐng)族男性:密閉的工作環(huán)境成為男性健康的新危險

某雜志社工作的程先生的工作場所在美麗的辦公大樓，每天早上9點準時上班，下午5點下班。本來身體很好的他發(fā)現(xiàn)自己最近每天只要進入辦公室就會感到眼花繚亂，越是下午快下班的時候越厲害，回家就沒事了。

專家分析，工作環(huán)境不舒適和管理欠人性化也可能直接引起人體亞健康狀態(tài)：常見的如莫名其妙想發(fā)火、渾身不自在、沒精神、耳鳴、眼睛酸累、思維遲鈍、性欲減退等，這種也可以算作當(dāng)今城市職業(yè)病的主流。

專家指出，目前許多城市辦公大樓都有一定程度上危害公共健康的污染:空氣質(zhì)量大幅度降低，溫濕度的控制、光線、通風(fēng)狀況和清潔度等有很大問題。許多看起來寬敞明亮的辦公大樓，一年四季幾乎沒有實現(xiàn)空氣流通，對人體不利。

醫(yī)生支招：醫(yī)生建議這類職場男性多參加戶外活動，利用午休、茶歇等時間到辦公室外面走走，換換氣。

強體力勞作族男性：強體力活多“腰肌”易受傷

“不少患者來骨科看門診就直接告訴醫(yī)生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出現(xiàn)了功能障礙?！睂＜艺f。

專家說:實際上每個人到了一定年齡后，腰部開始逐漸退化，腰椎間盤突出癥的病理基礎(chǔ)是退行性變化和損傷，根據(jù)身體素質(zhì)的強弱和勞動程度的不同，是否注意維護有關(guān)。黃主任指出，一般來說，如果男性注意腰部保護，這種疾病在老年時期發(fā)生得更多，現(xiàn)在很多職業(yè)男性缺乏適量的運動，或者長期處于高強度的體力運動，會傷害骨盆。

另外，對于長時間坐著工作的男性來說，腰部肌肉也可以說是第一線勞動者。這樣的人腰部肌肉組織不結(jié)實，強壯，支撐整個上半身的正常任務(wù)對腰部來說已經(jīng)很辛苦了。

醫(yī)生的支持:男性，特別是體力勞動者，在日常彎腰取物或沒有明顯誘因的情況下腰痛、腳痛時，抬起腳有明顯的疼痛，有可能患腰椎間盤突出癥，必須立即去醫(yī)院診斷。另外，平時要適量運動，但強度不要太大。增加適量的有氧運動，補充鈣，短期內(nèi)恢復(fù)。建議每天仰臥起坐一次，每次10~15分鐘左右，動作緩慢，以免感到任何不適。

夜貓族男性:

生活不規(guī)則容易患胃腸疾病的男性大多屬于夜貓族，夜深人靜，是他們工作和玩耍的好時間，或者在電腦前奮斗到凌晨，在網(wǎng)上游蕩，泡沫，唱k，蹦床……其典型代表人物，如廣告人

專家指出，此類男性所通有的健康威脅可能如下：長期熬夜者，身體在超負荷工作，易出現(xiàn)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。另外，熬夜的人的生活不規(guī)則，容易患胃腸道障礙，伴有腰膝酸軟、手腳冷、失眠等癥狀。

醫(yī)生建立規(guī)則的休息時間，調(diào)整自己的生物鐘。因為工作必須熬夜的話，中途必須休息一會兒，注意補充營養(yǎng)。此外，夜班族白天最好充分休息，不要安排其他工作。晚飯時多吃含有豐富維生素c和膠原蛋白的食物。不要吃辣的食物，不要喝酒，多喝鮮榨果汁和豆?jié){等。

電腦族男性:久坐、輻射降低生育能力

現(xiàn)在，久坐辦公室，每天長時間面對電腦的男性不育患者明顯增加。楊槐主任說，門診的許多患者來自這個群體。據(jù)

專家介紹，城市多數(shù)現(xiàn)在坐在辦公室的男性早起上班，直接坐在電腦前工作8小時，回家后坐在電腦和電視前幾小時，工作中不記得喝水，尿也不記得上廁所的熬夜，一天大部分時間都和電腦交往這種生活方式使男性處于長時間坐著、停止尿液、接觸輻射等狀態(tài)，會陰部和陰囊局部溫度高，容易發(fā)生前列腺炎和睪丸生精障礙。

醫(yī)生的支持:專家表示，有以上不良工作和生活習(xí)慣的男性為了預(yù)防不育，在日常生活中應(yīng)注意自我保護，不喝酒，不吃辛辣的食物，長時間騎自行車，不坐，性生活規(guī)律，注意局部保健，多喝水，不停尿，盡量避免長時間處于電離輻射場所，最好在適當(dāng)?shù)纳挲g開始播種戀愛種子。

交往族男性:飲酒過多的內(nèi)臟受傷

根據(jù)北京10萬男性參加的健康檢查結(jié)果，脂肪肝的發(fā)生率占22人。28%，而進一步了解得知，其中大部分為因工作需要經(jīng)常外出“應(yīng)酬”的男士。

這樣的交往族男性晚上繼日，資金籌措交錯，知道喝傷了身體，但是在情面上死去，喝倒之前，對不起自己的身體，對不起顧客和朋友。

交往族男性的代表人物，如公司的銷售、宣傳、社長等。這種職業(yè)男性平時壓力大，工作過度疲勞、疲勞、不安、緊張、睡眠不好、運動少等容易患腸胃疾病。交往飯不斷，飲食不均衡，生活不規(guī)則，免疫功能低等高脂血癥、高尿酸血癥、肥胖、高血壓、心血管等疾病。

醫(yī)生的建議:男性容易因高脂肪、高蛋白飲食、過度飲酒、飲食睡眠不規(guī)則等引起脂肪肝，不及時控制和調(diào)整肝臟會造成嚴重損害。

男性身邊

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