α片在线免费成人AV无码|无码免费黄色电影|久久久AAA一级黄色电影|黄色国产无码激情做免费|未满18岁看的毛片|三级色图亚洲色图|亚洲+欧洲+日韩|国产免费一区视频观看免费|免费一级a一级a片|日韩A级特级视频

秋冬季節(jié)容易感冒 秋冬季感冒了怎么辦才好得快

四季養(yǎng)生編輯 醫(yī)點就懂
457次瀏覽

關(guān)鍵詞： #感冒 #感冒了 #感冒了怎么辦

秋冬季節(jié)早晚氣溫差大，而且氣溫越來越低，身體素質(zhì)差的人容易患感冒等呼吸道疾病，感冒不是大病，但不重視治療和護(hù)理，往往會發(fā)展成大病。因此，秋冬季節(jié)應(yīng)重視感冒的預(yù)防措施。那么，秋冬季節(jié)如何快速打倒感冒呢？

1、常吃綠葉菜

有研究發(fā)現(xiàn)，在平時經(jīng)常吃一些綠葉蔬菜，能夠很好的提高免疫力，可以經(jīng)常吃菜花和西蘭花之類的十字花科蔬菜，這些蔬菜能夠提高抗病能力，效果相當(dāng)不錯的。經(jīng)常吃蔬菜的人身體素質(zhì)會提高，整體素質(zhì)水平會提高，感冒也會減少。

2、三餐后漱口

一天三餐后馬上漱口，可以大幅度降低感冒的概率，一天三餐后應(yīng)該用淡鹽水漱口，或者直接用清水漱口，可以減少食物在口中停留的時間，起到預(yù)防感冒的作用。

3、多吃海魚

很多人認(rèn)為補(bǔ)充維生素c可以預(yù)防感冒，但科學(xué)家發(fā)現(xiàn)維生素不能預(yù)防感冒，只能保證體內(nèi)維生素d充足，加強(qiáng)免疫系統(tǒng)，有助于預(yù)防感冒，所以平時應(yīng)該經(jīng)常吃沙丁魚和鰻魚、三文魚等海水魚

4、早餐選擇燕麥

早餐的時候可以選擇燕麥，燕麥能夠增強(qiáng)免疫力，可以給身體補(bǔ)充鋅鐵等微量元素，可以給身體補(bǔ)充能量，能夠維持身體所需要的營養(yǎng)成分，所以在平時選擇燕麥作為早餐的人往往患感冒的幾率會更小。

5、適當(dāng)加入辣椒

平時可以適當(dāng)吃辣椒。辣椒中的辣椒能很好地改善鼻腔通風(fēng)，大蒜素能殺死細(xì)菌病毒，起到預(yù)防感冒的作用，平時經(jīng)常吃辣椒和大蒜的話，有預(yù)防感冒的效果。

溫馨提示

大家在秋冬季節(jié)一定要保護(hù)好自己的身體，除了應(yīng)該做好上面幾個細(xì)節(jié)之外，還應(yīng)該做好保暖措施，要根據(jù)天氣變化來增減衣物，最關(guān)鍵的是還應(yīng)該堅持體育鍛煉，這是增強(qiáng)免疫力的最佳手段。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

最新推薦

鼻中隔隆鼻能堅持多久 紅心柚子怎么挑選才甜又好吃 車前草有壯陽功效嗎 肚子上拔罐有什么好處 無痛胃腸鏡注意事項 屁股縫變大了是怎么回事 口腔黏膜白斑是什么原因?qū)е碌?/a> 冰點激光脫毛是不是很痛 補(bǔ)血補(bǔ)氣喝什么最好孕婦 桂枝中藥有什么作用 正規(guī)醫(yī)院瘦臉針多少錢一針 聽神經(jīng)瘤有哪些典型癥狀 光子嫩膚治療痤瘡效果怎么樣 運(yùn)動要吃什么維生素 下面太松弛是什么原因造成的呢 用什么方法治咽喉炎 山藥怎樣保存才能不爛 海綿體修復(fù)膏有效果嗎 眼袋修復(fù)手術(shù)價格是多少 新鮮豬肝保存方法 下面干燥有異味還有點癢怎么回事 潰瘍性結(jié)腸炎和腸潰瘍有什么區(qū)別呢 開學(xué)很焦慮怎么辦 穿裙子穿安全褲的女生多嗎 下巴突然變厚怎么回事 埋線雙眼皮多久能消腫 怎么食療預(yù)防子宮內(nèi)膜癌 感覺知覺屬于個性心理特征對嗎 產(chǎn)后不喂母乳會自動回奶嗎 春天寶寶身上起紅疙瘩怎么辦 舌厚能吃左歸丸嗎 清肺散結(jié)丸可以用于肺癌的治療嗎？ 川芎茶調(diào)丸懷孕能吃嗎 清咽滴丸能冶咽炎嗎 健兒藥丸和肥兒丸有什么區(qū)別 腦力寶丸對于大腦有什么保健作用? 支氣管哮喘用什么藥好：從快速緩解到長效控制 孕婦可以吃處方藥六味五靈片嗎 頭孢拉定膠囊治療牙疼嗎 中成藥天欣泰血栓心脈寧片有什么作用