孕婦可以喝茶嗎？茶里的氟對(duì)孕婦有害嗎？
女性養(yǎng)生編輯
健康真相官
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孕婦能喝茶嗎？下次一起調(diào)查吧？
我的一個(gè)朋友懷孕了。她有喝茶的習(xí)慣。她懷孕后能喝茶嗎？
喝淡茶沒問題，但喝大量濃茶有問題。
為什么？
因茶葉中含有咖啡因，咖啡因有致胎兒畸形的作用，可致胎兒腭裂、趾畸形、脊柱裂、缺腎、心臟畸形和腦積水等。咖啡因增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，增加孕婦的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，
這么可怕嗎？
當(dāng)然不是很可怕，和量有關(guān)。干綠茶咖啡因的含量一般為2~4%。日本科學(xué)家做了一項(xiàng)研究，如果孕婦每天喝5杯濃茶，會(huì)導(dǎo)致嬰兒體重不足。這項(xiàng)研究中的濃茶指的是一杯150ml綠茶大約含有咖啡因0.07mg，每天喝5杯茶等于吃0.35mg咖啡因。
聽說茶中的氟對(duì)孕婦也有害嗎？
有這種說法。一位英國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)茶中含有大量氟化物，濃茶中的氟化物含量達(dá)到1.25毫克。用于飼養(yǎng)懷孕的老鼠，發(fā)現(xiàn)出生的老鼠骨骼畸形。但醫(yī)學(xué)界尚未確定氟對(duì)胎兒的危害。
茶中含有單寧酸，聽說會(huì)阻礙鐵的吸收嗎？
事實(shí)上，長(zhǎng)期喝茶的孕婦比不喝茶的孕婦更容易貧血，這會(huì)給胎兒帶來先天性缺鐵性貧血。然而，孕婦飯后1小時(shí)喝淡茶不會(huì)影響鐵的吸收。
孕婦建議懷孕早期不要喝茶。前三個(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期，最好謹(jǐn)慎。四個(gè)月后，你可以選擇喝淡茶。一般來說，每天喝5克以內(nèi)的茶是安全的。
說了這么多，孕婦能喝茶嗎？
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