爬桌子睡覺胃脹氣是怎么回事？爬桌子睡覺胃脹氣對身體有什么影響？

消化內(nèi)科編輯健康領(lǐng)路人

340次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-08-12 14:58:01

爬桌子睡覺胃脹氣怎么了？胃脹氣是由胃腸蠕動(dòng)減弱引起的。當(dāng)人們?nèi)胨瘯r(shí)，胃腸蠕動(dòng)會(huì)減弱，胃里會(huì)有氣體。如果人們躺在桌子上，氣體會(huì)自然地向上跑，并想打嗝。這是一種不健康的睡眠方式，但它本身并不是一個(gè)非常嚴(yán)重的問題，所以我們不必太擔(dān)心。

爬桌子睡覺胃脹氣怎么了？因?yàn)樗笕说奈改c功能減弱，換句話說，胃腸蠕動(dòng)緩慢，通常消化產(chǎn)生的氣體會(huì)隨著胃腸蠕動(dòng)從下面排出，但睡著了，因?yàn)槿鋭?dòng)緩慢，氣體自然會(huì)上升，氣體不能排出或排出較少。當(dāng)然，你會(huì)腹脹。這就是為什么你醒來后會(huì)有腹脹的感覺，通常人們平躺著睡覺。氣體不會(huì)向上跑，只能向兩邊跑，所以你不會(huì)感到腹脹。建議醒來后多活動(dòng)。

因?yàn)楫?dāng)時(shí)身體是彎曲的，睡眠伴隨著呼吸會(huì)吞下一些氣體，因?yàn)楦共恳矎澢蛪毫?，?dǎo)致氣體不能向下排出，所以在胃中積累，當(dāng)壓力過高時(shí)通過打嗝通過口排出。這是整個(gè)過程。這不需要治療，只要改變睡眠姿勢，躺在桌子上睡覺不利于健康。胃脹氣的人在趴著睡覺時(shí)會(huì)引起胃脹或打嗝。如果發(fā)生這種情況，盡量伸直腿，用手輕輕揉胃，吐出氣就舒服了。

爬桌子睡覺胃脹氣對身體的影響

許多人喜歡躺在桌子上小睡一會(huì)兒，以緩解工作緊張。這樣可以讓自己精力充沛，但無形中對你的健康造成了很大的傷害。有些上班族晚上加班到很晚，或者熬夜玩，睡眠不足，中午躺在桌子上睡得很重。當(dāng)你醒來時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你枕著的手臂又紅又麻。雖然這些現(xiàn)象幾分鐘后就會(huì)消失，但你的橈神經(jīng)可能已經(jīng)受傷了。如果不照顧，從長遠(yuǎn)來看會(huì)變成神經(jīng)麻痹。

許多在辦公室工作的人都有肩痛、手臂疼痛等問題，這些問題可能與手臂作為枕頭有很大關(guān)系。當(dāng)慢性神經(jīng)損傷必須就醫(yī)時(shí)，往往不容易恢復(fù)。后遺癥有時(shí)會(huì)伴隨一生。因此，午睡時(shí)最好不要直接躺在手臂上。最好帶個(gè)小墊子、枕頭，甚至把外套當(dāng)枕頭。此外，眼科醫(yī)生認(rèn)為躺著睡覺姿勢的缺點(diǎn)是可能會(huì)壓眼睛，眼睛容易充血，導(dǎo)致眼壓升高，尤其是高度近視的人。

胃脹氣睡覺

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