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頸部疼痛可能由肌肉勞損、頸椎退行性變、神經(jīng)壓迫、外傷或感染等原因引起。頸部疼痛的處理方式主要有調(diào)整姿勢、熱敷理療、藥物治療、牽引治療和手術(shù)治療。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性干預(yù)。

1、肌肉勞損

長時間低頭使用手機或伏案工作可能導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)性緊張，引發(fā)局部乳酸堆積和血液循環(huán)障礙。典型表現(xiàn)為頸部酸脹感，活動時伴有僵硬?？赏ㄟ^每小時活動頸部5分鐘緩解，配合熱敷促進血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過3天，需排除其他病因。

2、頸椎退行性變

頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能刺激周圍神經(jīng)根，疼痛常放射至肩臂部，伴隨手指麻木。X線或MRI可顯示椎間隙狹窄。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，配合頸椎牽引治療。

3、神經(jīng)壓迫

椎管內(nèi)占位性病變或椎間孔狹窄可能直接壓迫脊髓或神經(jīng)根，表現(xiàn)為夜間加重的銳痛和肌力下降。需通過肌電圖和影像學(xué)確診。輕度壓迫可采用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重者可能需要椎管減壓術(shù)。

4、外傷

急剎車導(dǎo)致的揮鞭樣損傷或運動撞擊可能造成頸部韌帶拉傷，疼痛多在24小時內(nèi)出現(xiàn)，活動明顯受限。急性期應(yīng)頸托固定，48小時后改用紅外線理療。若出現(xiàn)四肢麻木需立即排查頸椎骨折。

5、感染

咽喉部細菌感染蔓延可能引發(fā)頸椎椎間盤炎，表現(xiàn)為發(fā)熱伴頸部劇痛，血液檢查可見白細胞升高。需靜脈注射頭孢曲松鈉等抗生素，嚴重膿腫形成時需手術(shù)引流。結(jié)核性脊柱炎需聯(lián)合異煙肼片規(guī)范抗癆治療。

日常應(yīng)保持正確坐姿，電腦屏幕調(diào)至視線水平，睡眠時選擇高度適中的枕頭。每周進行2-3次頸部拉伸運動，如緩慢旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈動作。避免突然轉(zhuǎn)頭或長時間維持同一姿勢，搬運重物時注意保護頸部。若疼痛伴隨頭痛、嘔吐或肢體無力，須立即就醫(yī)排除腦血管意外。

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