多飲水可助尿酸排放嗎夏天預(yù)防痛風(fēng)需要怎么做

免疫科編輯醫(yī)路陽光

109次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2023-01-30 17:16:56

關(guān)鍵詞： #痛風(fēng) #尿酸 #預(yù)防痛風(fēng) #防痛風(fēng)

炎熱的夏天到了，又到了串、吹空調(diào)、喝啤酒的季節(jié)。對(duì)大多數(shù)人來說，夏天是一個(gè)無憂無慮的季節(jié)，但這個(gè)季節(jié)也容易出現(xiàn)急性痛風(fēng)。由于夏季氣節(jié)的特點(diǎn)，天氣非常炎熱，使我們的身體新陳代謝繼續(xù)處于高溫高速狀態(tài)，出汗更多，會(huì)導(dǎo)致身體大量缺水，尿酸通過腎臟尿液排出在一定程度上停留在體內(nèi)，從而增加痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

夏季如何預(yù)防痛風(fēng)？

多喝水助排尿酸

相信大家都知道痛風(fēng)直接關(guān)系到體內(nèi)嘌呤含量過高。只有平時(shí)增加飲水量，才能降低體內(nèi)嘌呤含量。對(duì)于腎功能不是特別好的朋友，每天的飲水量可以增加到2萬~3000毫升。運(yùn)動(dòng)量比較大，經(jīng)常做戶外運(yùn)動(dòng)的朋友出汗比較多，要適當(dāng)增加一些飲水量。尿量最好控制在2000毫升左右，這樣可以充分排出體內(nèi)的葉酸。

2.拒絕抑制尿酸排出的藥物

對(duì)于曾經(jīng)患過痛風(fēng)的朋友，會(huì)伴有其他一些疾病，如結(jié)合或高血壓。當(dāng)這些疾病發(fā)生時(shí)，醫(yī)生經(jīng)常要求患者使用一系列抗生素，如氧氟沙星或青霉素。這些藥物對(duì)尿酸的排出有一定的限制作用。如果尿酸不能及時(shí)排出體外，堆積在體內(nèi)，就會(huì)引起痛風(fēng)。因此，在使用這些藥物時(shí)，一定要告訴醫(yī)生合理用藥，減少痛風(fēng)發(fā)作。

3.拒絕高嘌呤食物

飲食對(duì)痛風(fēng)患者至關(guān)重要。雖然控制嘴很痛苦，但他們不能放縱飲食。不要吃嘌呤含量高的食物，這只會(huì)增加癥狀。在我們的生活中，嘌呤含量相對(duì)較高的食物包括紫菜、蘑菇和海參。同時(shí)，我們應(yīng)該盡量少喝啤酒，多吃小麥和面條。各種干果也是不錯(cuò)的選擇。

4.拒絕貪涼

如果夏季痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院治療。這樣可以有效控制病情進(jìn)一步惡化，緩解患者帶來的疼痛。

夏天，很多人貪吃冷飲或室內(nèi)空調(diào)溫度特別低，容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。貪涼會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，加速內(nèi)臟血管收縮，導(dǎo)致尿酸排泄減少。

痛風(fēng) 尿酸

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