夏季必知的7個防曬常識

生活百科編輯健康萬事通

50次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-20 17:18:11

關(guān)鍵詞： #防曬

1.曬傷不是太陽對皮膚造成的唯一傷害

眾所周知，暴露在陽光下會形成斑點(diǎn)、皺紋和皮膚松弛，但這些只能用肉眼看到。事實(shí)上，它也會對細(xì)胞和基因造成一定程度的損害，一些細(xì)胞當(dāng)場被殺死，而一些受傷的細(xì)胞會釋放一種刺激毛細(xì)血管和破裂的化學(xué)物質(zhì)，這通常被稱為曬紅。特別是UVA能滲透皮膚，破壞DNA，使皮膚失去彈性，嚴(yán)重時還會引起皮膚癌。

2.紫外線越強(qiáng)，溫度越高。

首先，我們應(yīng)該清楚地意識到紫外線不會發(fā)熱。例如，當(dāng)你在海邊、爬山或滑沙時，你感覺越?jīng)鏊贤饩€就越強(qiáng)。

3.皮膚在陽光下的承受力

它因人、時間和緯度而異。市場上的防曬霜，SPF號分為不同的等級；號碼越大，保護(hù)效果越長。防曬霜的保護(hù)時間一般為SPF號乘以15分鐘，SPF8號的防曬時間為120分鐘。如果你去山里玩，你只需要做一般的防曬霜，選擇SPF8防曬霜。但如果你在海里游泳，你需要選擇SPF15以上的防曬霜；中午，陽光強(qiáng)烈，你必須選擇SPF30以上的防曬霜。

4.如何看待防曬指數(shù)？

SPF30防曬霜的防曬功能不是SPF15防曬霜的兩倍。雖然SPF30防曬霜比SPF15防曬霜更能阻擋紫外線，但這并不意味著SPF30防曬霜可以阻擋紫外線的兩倍。如果SPF15能阻擋94%的紫外線，那么SPF30的防曬霜能阻擋97%的紫外線。當(dāng)然，無論是哪種防曬霜，都應(yīng)該每2到3小時重新涂抹一次。

5.把遮陽傘擋不住所有曬傷的危險

事實(shí)上，50%的紫外線可以通過遮陽傘。它只能隔離UVA（黑色素），這會讓人感到灼熱，而UVB（老化因子）可以毫無困難地穿透遮陽傘。

6.避免患黑色癌癥

大多數(shù)成年人的黑色素瘤是由于兒童暴露在陽光下，6個月大的嬰兒不能在海邊洗澡。7歲前，兒童應(yīng)穿t恤、遮陽帽和兒童防曬霜，夏季中午12點(diǎn)至下午2點(diǎn)盡量不要外出。

7.人們暴露在“資本”中大約5000小時

據(jù)資料顯示，普通人曬5000小時會導(dǎo)致皮膚癌，但這個日曬時間不僅指夏天的陽光照射，還包括與陽光的所有日常接觸。所以日曬次數(shù)多，扣分越多，5000小時扣完皮膚暴露在陽光下是很危險的。

防曬

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