孩子睡覺時(shí)鼻塞怎么辦？

耳鼻喉科編輯健康解讀者

169次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-10-04 10:40:00

關(guān)鍵詞： #睡覺 #鼻塞

孩子睡覺時(shí)鼻塞可通過(guò)調(diào)整睡姿、熱敷鼻部、使用生理鹽水噴鼻、保持空氣濕潤(rùn)、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孩子鼻塞通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、腺樣體肥大、鼻竇炎、鼻腔異物等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

孩子睡覺時(shí)鼻塞可以適當(dāng)抬高頭部，有助于減輕鼻腔充血。家長(zhǎng)可以在孩子頭部下方墊一個(gè)柔軟的枕頭或折疊的毛巾，保持頭部抬高15-30度。避免讓孩子趴著睡或過(guò)度低頭，以免加重鼻塞癥狀。如果孩子年齡較小，家長(zhǎng)需注意防止枕頭過(guò)高導(dǎo)致呼吸不暢。

2、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笤诤⒆颖橇禾?-10分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解鼻黏膜腫脹。家長(zhǎng)需注意毛巾溫度控制在40℃左右，避免燙傷皮膚。熱敷后可配合輕柔按摩鼻翼兩側(cè)迎香穴，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。此方法對(duì)感冒或受涼引起的鼻塞效果較好。

3、生理鹽水噴鼻

使用生理性海水鼻腔噴霧劑清潔鼻腔，如諾斯清生理性海水鼻腔噴霧。家長(zhǎng)將孩子頭部稍向后仰，每側(cè)鼻孔噴1-2下，每日3-4次。噴鼻后可幫助軟化鼻痂，促進(jìn)分泌物排出。對(duì)于嬰幼兒，家長(zhǎng)需使用專用吸鼻器輔助清理，操作時(shí)動(dòng)作要輕柔，避免損傷鼻黏膜。

4、保持空氣濕潤(rùn)

在臥室使用加濕器維持50%-60%的濕度，有助于減輕鼻腔干燥刺激。家長(zhǎng)需每日清洗加濕器水箱，避免滋生細(xì)菌。冬季取暖時(shí)可在暖氣片上放置濕毛巾，或擺放一盆清水增加濕度。同時(shí)要定期開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，減少塵螨等過(guò)敏原積聚。

5、遵醫(yī)囑用藥

若鼻塞持續(xù)不緩解，家長(zhǎng)應(yīng)帶孩子就醫(yī)，醫(yī)生可能開具鹽酸西替利嗪滴劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉顆粒等藥物。這些藥物分別適用于過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎等不同病因引起的鼻塞，家長(zhǎng)須嚴(yán)格按醫(yī)囑使用，不可自行增減劑量或延長(zhǎng)療程。

日常要注意保持孩子臥室環(huán)境清潔，定期更換床單被罩，避免接觸毛絨玩具等易積塵物品。飲食上多補(bǔ)充維生素C豐富的蔬菜水果，如獼猴桃、橙子、西藍(lán)花等，有助于增強(qiáng)免疫力。若鼻塞伴隨發(fā)熱、膿涕、睡眠呼吸暫停等癥狀，或持續(xù)時(shí)間超過(guò)1周，家長(zhǎng)需及時(shí)帶孩子到兒科或耳鼻喉科就診，排除腺樣體肥大等器質(zhì)性疾病。夜間鼻塞嚴(yán)重影響睡眠時(shí)，可臨時(shí)使用兒童專用通氣鼻貼，但不宜長(zhǎng)期依賴。

睡覺鼻塞

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