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扭傷怎么處理？泡腳是否有效？

骨科編輯 健康陪伴者
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關鍵詞： #泡腳

如果腳扭傷較輕，韌帶無損傷，患者可選擇保守治療，首先是抬高扭傷腳，可墊兩個枕頭，或墊被子，通過重力，促進局部血液循環(huán)，可發(fā)揮腫脹液循環(huán)，可以發(fā)揮腫脹的作用。腳扭傷應該是骨科，如果骨科細分，急性期可以是骨科急診科，腳踝手術急診科，或足科急診科，也可以是運動損傷科急診科。腳踝扭傷后，您應該去骨科。

腰部扭傷的原因是什么？

頻繁的腰扭傷，主要是由于第一次腰部損傷后，沒有完全放松，休息，在沒有完全愈合的情況下，過早的活動，導致局部形成慢性無菌性炎癥病變。腰部經(jīng)常扭傷疼痛現(xiàn)象，可能是日常生活中長期鞠躬彎腰、背部負重、過度頻繁的劇烈運動和腰部寒冷刺激，會導致背部肌肉緊張，疼痛。有些人經(jīng)常腰扭傷，主要原因是腰部肌肉力量不足，或有些人有一些特殊疾病，如腰椎間盤突出，人體為了保持腰部的正常功能，會有一些補償性肌肉收縮，引起一些補償性姿勢，讓人感覺不那么不舒服，這次容易經(jīng)常腰扭傷。

腳扭傷能泡腳嗎？

扭傷48小時后，可根據(jù)具體情況用熱水浸泡腳，因為48小時后扭傷部位出血停止，水腫處于穩(wěn)定狀態(tài)，可通過浸泡熱水促進局部足部血液循環(huán)，促進腫脹和充血的消退，促進扭傷組織的恢復。因為用冷水浸泡腳后，會導致局部血管收縮，導致出血減少，腫脹減少，各種因素釋放減少，有利于腳扭傷組織的修復。腳扭傷后2~不建議在3天內泡腳。

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