健康知道
順產(chǎn)坐月子期間可以泡腳，但需注意水溫適宜、時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)，避免空腹或飯后立即泡腳。
1. 水溫控制泡腳水溫建議維持在40℃左右，避免過熱導(dǎo)致血管過度擴(kuò)張或燙傷皮膚，尤其產(chǎn)后體質(zhì)虛弱者更需謹(jǐn)慎。
2. 時(shí)間限制單次泡腳時(shí)長(zhǎng)不超過15分鐘，長(zhǎng)時(shí)間浸泡可能加重下肢水腫，剖宮產(chǎn)或會(huì)陰傷口未愈者應(yīng)縮短至10分鐘。
3. 時(shí)機(jī)選擇避免剛進(jìn)食后或空腹時(shí)泡腳，最佳時(shí)段為睡前1小時(shí)，有助于緩解疲勞并促進(jìn)睡眠。
4. 禁忌情況存在產(chǎn)后出血、傷口感染或嚴(yán)重靜脈曲張時(shí)禁止泡腳，糖尿病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
泡腳后可配合足底按摩促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)保持足部干燥，選擇透氣棉襪預(yù)防真菌感染。
