職場(chǎng)女性需注意缺乏睡眠可引起癲癇發(fā)作

神經(jīng)內(nèi)科編輯醫(yī)言小筑

122次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-25 10:33:20

隨著女性工作的多元化，女性在職業(yè)選擇上不再局限于教師、護(hù)士，而是蔓延到了保險(xiǎn)、零售、金融、快消等各個(gè)領(lǐng)域，像統(tǒng)計(jì)、會(huì)計(jì)、收銀、前臺(tái)的職業(yè)中，女性不只占了半邊天。然而很多女性缺乏睡眠的現(xiàn)狀也日益顯現(xiàn)。不是不想睡、而是不能睡和睡不著。這有一部分是因?yàn)樾枰滓沟拱唷?4時(shí)營(yíng)業(yè)員、新聞工作者及其他需要熬夜奮戰(zhàn)的工作，越來(lái)越多的女性成為“欠睡”大軍中的一員。然而，“欠睡”不僅對(duì)女性的容顏又潛移默化的影響，還會(huì)招惹上癲癇病。

缺乏睡眠易導(dǎo)致癲癇

這是因?yàn)楣ぷ鲏毫?、工作事物的繁重，?dǎo)致女性的睡眠時(shí)間一再縮水。這不僅是女性的內(nèi)分泌出現(xiàn)無(wú)序運(yùn)轉(zhuǎn)，體腔大環(huán)境也隨之改變，增加罹患癲癇的風(fēng)險(xiǎn)。而且由于長(zhǎng)期或過(guò)度的疲勞，很多女性不可避免的出現(xiàn)焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁等心理疾病，脾氣也會(huì)因?yàn)樯钆c事業(yè)的瑣事疊加，而變得急躁，很容易使癲癇趁虛而入。而且女性的特殊的生理期，雌激素與孕激素也會(huì)有猛烈的波動(dòng)，若此時(shí)睡眠不足在火上澆油，誘發(fā)癲癇已無(wú)可厚非。一些女性需要喝酒應(yīng)酬，酒精對(duì)大腦的刺激婦孺皆知，這無(wú)疑為癲癇入侵提供了有力條件。

睡眠對(duì)女性的重要相信已無(wú)需多言，然而良好、健康的睡眠并非像吃頓營(yíng)養(yǎng)、美味、又健康的餐般易如反掌。女性長(zhǎng)期的“欠睡”，需要一個(gè)的按部就班調(diào)整過(guò)程，并非“補(bǔ)睡”幾晚就可改善目前狀況。女性患者如何自救才能保護(hù)自救不陷入癲癇泥潭呢？可以通過(guò)以下幾點(diǎn)進(jìn)行改善：1、調(diào)整自己的工作強(qiáng)度，有些并非需要通宵達(dá)旦。要盡量多為睡覺騰些時(shí)間，正可謂：睡好了，才能更精神飽滿的工作。2、找張舒服的“床”，如將幾個(gè)柔軟椅子拼湊，而并非僵硬的伏案而棲。3、重視睡眠，每天規(guī)律作息、健康飲食、適度鍛煉，遠(yuǎn)離癲癇。

女性癲癇病會(huì)直接或間接對(duì)婚姻、容貌、肌體、生育、情緒等各方面產(chǎn)生不可估量的影響，一定要積極的改善睡眠質(zhì)量。

癲癇睡眠

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