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基礎(chǔ)體溫怎么測(cè)比較準(zhǔn) 體溫計(jì)測(cè)量體溫準(zhǔn)確嗎

產(chǎn)科編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #量體溫

基礎(chǔ)體溫是人體肌肉活動(dòng)緩慢，精神緩和，同時(shí)人體狀態(tài)清晰，食物環(huán)境正常狀態(tài)下的體溫。同時(shí)，基礎(chǔ)體溫也被稱(chēng)為靜息體溫。女性的基礎(chǔ)體溫隨著月經(jīng)時(shí)間的變化，卵泡期比較低，排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)有一定的上升。

對(duì)癥療法:

通常在早上起床前測(cè)定。育齡女性排卵后稍微上升，到下次月經(jīng)來(lái)潮為止，體溫會(huì)變高。醒來(lái)后同時(shí)測(cè)量體溫，記錄在特殊表格中，排卵后通常升高0.2~0.5℃?；A(chǔ)體溫的變化規(guī)律一般出現(xiàn)在小數(shù)點(diǎn)后一位的體溫值上，因此建議選擇精度至少為±0.1℃的體溫計(jì)進(jìn)行測(cè)量。另外，為了測(cè)量基礎(chǔ)體溫而設(shè)計(jì)的“基礎(chǔ)體溫計(jì)”，具有數(shù)據(jù)存儲(chǔ)和繪制表的功能，比普通的電子體溫計(jì)價(jià)格高。事先準(zhǔn)備好基礎(chǔ)體溫計(jì)和智能體溫計(jì)，放在床上或枕邊就能得到的地方，智能體溫計(jì)每天早上都能測(cè)量。

護(hù)理注意事項(xiàng):

1、測(cè)量前要注意清淡的飲食，同時(shí)要注意睡眠質(zhì)量，不要熬夜。否則，測(cè)量結(jié)果會(huì)有一定的誤差。

2、保持心情的緩和，不要太緊張，不要給自己帶來(lái)心理壓力。

3、測(cè)量時(shí)記錄相關(guān)數(shù)據(jù)。

如果想準(zhǔn)備懷孕的話(huà)，在預(yù)測(cè)的排卵日前后同室的話(huà)，懷孕的概率會(huì)變高。

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