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喝了酒以后體溫會升高嗎

普外科編輯 健康解讀者
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喝了酒以后體溫通常會升高，因為酒精會影響人體的血管擴(kuò)張和體溫調(diào)節(jié)中樞，但這種升高的體溫可能并不是真正的發(fā)熱。以下從酒精的主要作用機(jī)制分析原因，并提供合理的保護(hù)建議。

1）酒精導(dǎo)致血管擴(kuò)張

酒精會引起外周血管擴(kuò)張，使皮膚血流增加，導(dǎo)致散熱加快。雖然皮膚表面會有溫暖的感覺，但實際上身體核心溫度可能降低。然而，在這種情況下，人體的感知溫度反而會上升，讓人誤以為體溫升高。

2）抑制體溫調(diào)節(jié)中樞

酒精會抑制下丘腦里的體溫調(diào)節(jié)中樞功能，干擾身體對外界溫度的感知和調(diào)控。長期大量飲酒或急性酒精中毒可顯著改變體溫調(diào)節(jié)功能，有時會導(dǎo)致低溫甚至高熱，這在酗酒或特殊生理狀態(tài)下尤為明顯。

3）代謝酒精時釋放熱量

當(dāng)人體代謝酒精時，肝臟會生成能量，同時釋放熱量，這一過程也會讓體溫在短時間內(nèi)輕微升高。然而，此熱量的釋放對人體并無實際溫暖作用，稍后可能會因散熱增加而導(dǎo)致寒冷。

如何應(yīng)對酒后體溫波動？

注意保暖

雖然喝酒時感覺身體發(fā)熱，但散熱加速可能讓核心溫度偏低。冬天飲酒后尤其要避免長時間在寒冷環(huán)境中，穿暖衣物以防寒冷引發(fā)身體不適。

適度飲酒

飲酒過量可能明顯擾亂體溫調(diào)控，建議飲酒者控制攝入量，成人每日酒精攝入量最好不超過男性25克、女性15克（大概兩杯啤酒的量）。

及時補水

飲酒容易引起脫水，加上酒精代謝以及體溫波動可能導(dǎo)致皮膚蒸發(fā)散熱增加，建議飲酒后多喝溫水，改善血液循環(huán)，幫助恢復(fù)體溫平衡。

如果酒后伴隨明顯發(fā)熱、頭暈、惡心或持續(xù)性不適，建議立即就醫(yī)，排查身體其他潛在疾患或急性酒精中毒的可能性。

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