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70歲動脈硬化正常嗎

外科編輯 健康解讀者
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關(guān)鍵詞： #動脈硬化 #動脈

70歲出現(xiàn)動脈硬化并不完全正常，但在老年人中屬于較常見的生理現(xiàn)象。隨著年齡增長，動脈彈性下降、血管壁變硬及血脂沉積等都會導(dǎo)致動脈硬化，但如果發(fā)展過度或者合并其他問題，可能導(dǎo)致高血壓、冠心病、中風(fēng)等嚴(yán)重疾病。

動脈硬化的形成有多方面原因。生理性老化是主要因素，血管內(nèi)皮的老化和氧化應(yīng)激會破壞其功能。不健康的生活習(xí)慣也會加重動脈硬化，比如長期吸煙、飲酒、高脂高鹽飲食、缺乏運動等。慢性疾病如高血壓、糖尿病、高血脂更是重要的加速因素，遺傳和家族病史也起到推波助瀾的作用。如果老年人在生活中感到胸悶、頭暈、記憶力下降等癥狀，就要高度警惕，此時動脈可能已經(jīng)硬化到明顯影響血流的程度。

動脈硬化的形成有多方面原因。生理性老化是主要因素，血管內(nèi)皮的老化和氧化應(yīng)激會破壞其功能。不健康的生活習(xí)慣也會加重動脈硬化，比如長期吸煙、飲酒、高脂高鹽飲食、缺乏運動等。慢性疾病如高血壓、糖尿病、高血脂更是重要的加速因素，遺傳和家族病史也起到推波助瀾的作用。如果老年人在生活中感到胸悶、頭暈、記憶力下降等癥狀，就要高度警惕，此時動脈可能已經(jīng)硬化到明顯影響血流的程度。

為了預(yù)防和減緩動脈硬化，首先要從飲食入手，建議選擇富含不飽和脂肪酸的食物如深海魚、堅果，多吃膳食纖維豐富的果蔬如西紅柿、菠菜，并限制紅肉、動物內(nèi)臟的攝入?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用藥物如阿司匹林（預(yù)防血栓）、他汀類藥物（控制血脂）或抗高血壓藥（如貝他受體阻滯劑）。同時，增加規(guī)律運動對血管健康尤為重要，建議進(jìn)行低強度有氧運動如快走、游泳、瑜伽，每周3-5次，每次30分鐘。如果動脈硬化已經(jīng)嚴(yán)重，可能需要血管成形術(shù)或支架植入來改善血流。適時體檢也是不可忽視的，尤其是高危老年人群，每年應(yīng)進(jìn)行血脂、頸動脈超聲等檢查以早期發(fā)現(xiàn)問題。

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